یک متخصص تغذیه نسبت به خطرات رژیم‌های غذایی کوتاه‌مدت و ناتوان‌کننده مکرر هشدار داد.

تابستان زمانی است که بسیاری از افراد به خصوص نگران اندام خود هستند. مردم می‌خواهند سریع و مؤثر وزن کم کنند. اغلب، در چنین مواردی، افراد به روش‌های افراطی کاهش وزن متوسل می‌شوند. متخصصان از عواقب آن آگاهند.

به گزارش مجله خبری نگار،تابستان زمانی است که بسیاری از افراد به خصوص نگران اندام خود هستند. مردم می‌خواهند سریع و مؤثر وزن کم کنند. اغلب، در چنین مواردی، افراد به روش‌های افراطی کاهش وزن متوسل می‌شوند. متخصصان از عواقب آن آگاهند.

همانطور که ایرینا منصورووا، متخصص تغذیه، در مقاله‌ای برای aif گزارش می‌دهد، اگر یک «رژیم غذایی» توسط پزشک تجویز نشود و فرد خود را در معرض محدودیت‌های ناتوان‌کننده قرار دهد، نتایج می‌تواند فاجعه‌بار باشد.

این پزشک تأکید کرد که مردم به جای رژیم‌های غذایی منطقی و محاسبه‌شده توسط متخصصان، به سادگی به خودشان گرسنگی می‌دهند یا میزان کالری دریافتی خود را به شدت محدود می‌کنند. اما غذا فقط کالری نیست؛ بلکه حاوی ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و بسیاری از اجزای دیگر است که برای یک زندگی سالم ضروری هستند.

کمبود آنها در درجه اول منجر به مشکلات گوارشی می‌شود. گاستریت، زخم معده، یبوست و سایر بیماری‌ها ایجاد می‌شوند. غش رخ می‌دهد. سپس سیستم ایمنی، رگ‌های خونی، قلب و سایر اندام‌ها آسیب می‌بینند. سیستم عصبی نیز تحلیل می‌رود.

بدن بی‌دفاع فاقد قدرت لازم برای دفاع از خود در برابر ویروس‌ها است، بنابراین بیماری‌های عفونی اغلب رخ می‌دهند و فرد را بیشتر تضعیف می‌کنند. عوارض بیشتر، مانند یک اثر دومینو، محتمل است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری