کد مطلب: ۹۰۴۳۵۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

سلامت: ورزش می‌تواند به خنثی کردن آسیب خواب ناکافی بر قلب کمک کند

سلامت: ورزش می‌تواند به خنثی کردن آسیب خواب ناکافی بر قلب کمک کند

تحقیقات پزشکی اخیر نشان داده است که کمبود خواب می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. به گزارش هلث، دانشمندان دریافته‌اند افرادی که از کمبود مزمن خواب رنج می‌برند، در معرض خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، تحقیقات پزشکی اخیر نشان داده است که کمبود خواب می‌تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد. به گزارش هلث، دانشمندان دریافته‌اند افرادی که از کمبود مزمن خواب رنج می‌برند، در معرض خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری‌های قلبی عروقی هستند.

مطالعه‌ای که اخیراً در یک پروژه انجام شده است، ارتباط مستقیمی بین خواب نامناسب و افزایش دور کمر در افراد نشان داده است. به گفته پزشکان، این به دلیل تغییراتی در تعادل هورمونی است که در بدن هنگام کمبود خواب رخ می‌دهد. این تغییرات می‌تواند منجر به افزایش سطح قند و چربی در خون شود که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

با این حال، همه چیز از دست نرفته است. این مطالعه همچنین نشان داد که فعالیت بدنی می‌تواند برخی از اثرات منفی کمبود خواب را کاهش دهد. ورزش منظم می‌تواند به کنترل قند خون و سطح چربی کمک کند و خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش دهد.

این یافته‌های جدید اهمیت خواب سالم و سبک زندگی فعال را برای حفظ سلامت کلی و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی برجسته می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش و سلامتی خواب خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر