ویتامین D فقط برای استخوان‌ها نیست| چگونه به افزایش طول عمر سلول‌ها کمک می‌کند؟

یک مطالعه جدید نشان داده است که مکمل‌های ویتامین D در دوز‌های خاص می‌توانند با حفظ کلاهک‌های محافظ روی کروموزوم‌ها که به عنوان تلومر شناخته می‌شوند، سرعت پیری سلولی را کاهش دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، این یافته‌ها، دریچه‌ای به سوی امکان استفاده از ویتامین D برای افزایش سلامت و طول عمر مفید انسان می‌گشاید. محققان دریافتند که مصرف ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی روزانه به حفظ تلومرها، ساختار‌های کوچک و کفش‌مانند در انتهای کروموزوم‌ها که از DNA در برابر آسیب در طول تقسیم سلولی محافظت می‌کنند، کمک می‌کند.

تلومر‌ها در انتهای ۴۶ کروموزوم ما قرار دارند و با هر تقسیم سلولی کوتاه می‌شوند. وقتی خیلی کوتاه می‌شوند، سلول‌ها توانایی تقسیم شدن و مرگ خود را از دست می‌دهند. کوتاه شدن با بیماری‌های پیری مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و آرتروز مرتبط است.

این مطالعه که توسط دانشگاه آگوستا در ایالات متحده انجام شد، شامل ۱۰۳۱ نفر با میانگین سنی ۶۵ سال بود و به مدت پنج سال پیگیری شد. نتایج نشان داد که گروهی که ویتامین D مصرف می‌کردند، تلومر‌هایی با طول ۱۴۰ جفت باز بلندتر از گروهی که دارونما مصرف می‌کردند، حفظ کردند. محققان معتقدند که اثر ضد التهابی ویتامین D ممکن است کلیدی باشد، زیرا فرآیند‌های التهابی کوتاه شدن تلومر را تسریع می‌کنند.

اگرچه ویتامین D به طور گسترده به دلیل حمایت از سلامت استخوان شناخته شده است، اما این مطالعه بُعد جدیدی به نقش بالقوه آن در تقویت ایمنی و کاهش سرعت پیری سلولی اضافه می‌کند. تحقیقات قبلی نشان داده است که مکمل‌ها می‌توانند عفونت‌های تنفسی را کاهش دهند، به خصوص در افرادی که کمبود ویتامین D دارند.

با وجود این نتایج امیدوارکننده، متخصصان در مورد مصرف دوز‌های بالا هشدار می‌دهند، زیرا بدن به تعادل ظریفی نیاز دارد. برخی مطالعات تلومر‌های بسیار بلند را با افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مرتبط دانسته‌اند. دوز بهینه بسته به سن، سطح ویتامین D و عوامل فردی متفاوت است. دوز توصیه‌شده فعلی برای افراد زیر ۷۰ سال ۶۰۰ واحد بین‌المللی است، در حالی که در این مطالعه از دوز بالاتری (۲۰۰۰ واحد روزانه) استفاده شده است.

اگرچه این یافته‌ها هیجان‌انگیز هستند، اما یک سبک زندگی متعادل، شامل رژیم غذایی سالم، خواب کافی و مدیریت استرس، همچنان سنگ بنای کند کردن روند پیری است. با این حال، مکمل‌ها همچنان گزینه عاقلانه‌ای برای افرادی هستند که کمبود ویتامین D دارند یا در معرض خطر بالای پوکی استخوان هستند، که توسط دهه‌ها تحقیقات علمی پشتیبانی می‌شود.

منبع: مدیکال اکسپرس

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری