کد مطلب: ۸۸۲۰۹۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۰:۵۶

با نتایج شگفت‌انگیز... راهی آسان برای کاهش خروپف آزاردهنده

با نتایج شگفت‌انگیز... راهی آسان برای کاهش خروپف آزاردهنده

تلاش‌های تحقیقاتی برای درک روش‌های جدید و مؤثر برای تسکین علائم آپنه انسدادی خواب (OSA) و خروپف مختل‌کننده مرتبط با آن، یک اختلال شایع که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد، ادامه دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، در یک مطالعه اخیر که در هند انجام شد، دمیدن در پوسته صدف حلزونی، که به عنوان "دمیدن در شنخ" نیز شناخته می‌شود، به عنوان یک تمرین ساده که می‌تواند به تقویت عضلات راه هوایی فوقانی کمک کند، مورد آزمایش قرار گرفت و به طور بالقوه شدت خروپف و آپنه خواب را کاهش داد.

این آزمایش شامل ۳۰ بیمار مبتلا به آپنه انسدادی خواب، بین ۱۹ تا ۶۵ سال، بود که از آنها خواسته شد به مدت شش ماه، پنج روز در هفته و روزانه حداقل ۱۵ دقیقه در یک صدف حلزونی بدمند.

نتایج نشان داد که کیفیت خواب این افراد به طور قابل توجهی بهبود یافته است، به طوری که در مقایسه با افرادی که فقط تمرینات تنفس عمیق انجام می‌دادند، ۳۴ درصد کاهش در خواب‌آلودگی روزانه، افزایش سطح اکسیژن خون و کاهش دفعات آپنه در طول شب مشاهده شد.

این تمرین که توسط دکتر کریشنا کی. شارما از مرکز و موسسه تحقیقاتی قلب ابدی در جایپور شرح داده شده است، به عنوان یک جایگزین "امیدوارکننده" ساده و کم هزینه برای درمان خروپف در نظر گرفته می‌شود، به خصوص با توجه به دردسر‌های استفاده از دستگاه رایج فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP).

این تیم تحقیقاتی قصد دارد این مطالعه را به چندین بیمارستان گسترش دهد، با هدف ارزیابی اثربخشی این فناوری در دوره‌های طولانی‌تر و بر روی بیمارانی با شرایط پیچیده‌تر.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خر و پف خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر