کد مطلب: ۸۸۰۰۱۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۱:۵۶

متخصصان توضیح داده‌اند که چگونه می‌توان از قلب در برابر استرس محافظت کرد

متخصصان توضیح داده‌اند که چگونه می‌توان از قلب در برابر استرس محافظت کرد

احساسات منفی یکی از دلایلی است که در ایجاد بیماری‌های جدی مرتبط با کار قلب نقش دارد. به همین دلیل است که نظارت بر وضعیت عاطفی خود و جستجوی راه‌هایی برای کاهش استرس مهم است. متخصصان مرکز قلب و عروق به ما گفتند که چگونه این کار را انجام دهیم.

به گزارش مجله خبری نگار، احساسات منفی یکی از دلایلی است که در ایجاد بیماری‌های جدی مرتبط با کار قلب نقش دارد. به همین دلیل است که نظارت بر وضعیت عاطفی خود و جستجوی راه‌هایی برای کاهش استرس مهم است. متخصصان مرکز قلب و عروق به ما گفتند که چگونه این کار را انجام دهیم.

به گزارش Volgogradskaya Pravda، برای تقویت سیستم قلبی عروقی و بهبود خلق و خو، باید به طور منظم در ورزش و فعالیت‌های بدنی شرکت کرد. علاوه بر این، یوگا و مدیتیشن به کاهش سطح استرس کمک می‌کنند.

اگر فردی دائماً تحت استرس است، باید کل سبک زندگی خود را مورد بازنگری قرار دهد. این بدان معناست که او باید عادت‌های بد را کنار بگذارد و از همه مهمتر، یک برنامه کاری و استراحت ایجاد کند. علاوه بر این، حتی اگر در وضعیت روحی بدی هستید، نباید از ارتباط با عزیزان خودداری کنید. حمایت دیگران به شما کمک می‌کند تا بهتر با منفی‌گرایی کنار بیایید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: استرس سلامت قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر