کد مطلب: ۸۶۵۴۸۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۲

نه به دستگاه‌های الکترونیکی| دانشمندان راهی برای بهبود خواب کودکان کشف کردند

نه به دستگاه‌های الکترونیکی| دانشمندان راهی برای بهبود خواب کودکان کشف کردند

کودکان خردسال بدون استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در آخرین ساعت قبل از خواب، به طور قابل توجهی بهتر می‌خوابند. گروهی از محققان بریتانیایی نتایج یک آزمایش در مقیاس بزرگ را در مجله JAMA Pediatrics ارائه کردند.

به گزارش مجله خبری نگار، کودکان خردسال بدون استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی در آخرین ساعت قبل از خواب، به طور قابل توجهی بهتر می‌خوابند. گروهی از محققان بریتانیایی نتایج یک آزمایش در مقیاس بزرگ را در مجله JAMA Pediatrics ارائه کردند.

تیمی از دانشمندان تأثیر زمان استفاده از صفحه نمایش را بر کیفیت خواب کودکان ۱۶ تا ۳۰ ماهه بررسی کردند. این آزمایش شامل ۱۰۵ خانواده لندنی بود که در آنها کودکان مرتباً قبل از خواب وقت خود را با دستگاه‌های الکترونیکی می‌گذراندند. محققان شرکت‌کنندگان را به دو گروه مساوی تقسیم کردند. از والدین گروه اول خواسته شد که یک ساعت قبل از خواب استفاده از وسایل الکترونیکی را به طور کامل کنار بگذارند و آنها را با بازی‌های آرام، خواندن کتاب و حل معما جایگزین کنند. گروه دوم نیز این فعالیت‌ها را به برنامه عصرانه خود اضافه کردند، اما همچنان از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کردند.

برای ارزیابی عینی کیفیت خواب، متخصصان از ردیاب‌های حرکتی پوشیدنی استفاده کردند. پس از هفت هفته، تجزیه و تحلیل داده‌ها بهبود قابل توجهی در خواب کودکانی که از گجت‌ها استفاده نمی‌کردند، نشان داد. این کودکان کمتر در نیمه شب از خواب بیدار می‌شدند و بهتر استراحت می‌کردند.

تاکنون دانشمندان داده‌هایی در مورد ارتباط بین استفاده طولانی مدت از صفحه نمایش و اختلالات خواب در کودکان داشتند، اما نمی‌توانستند با اطمینان در مورد رابطه علت و معلولی صحبت کنند. یک آزمایش جدید که بر اساس اصل یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده ساخته شده است، به طور قانع کننده‌ای تأثیر منفی دستگاه‌های الکترونیکی بر خواب کودکان را اثبات کرد. کارشناسان تأکید می‌کنند که خواب ناکافی در سنین پایین می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی، تأخیر در رشد و اختلالات رفتاری شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کودک کودکان خواب خواب راحت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر