کد مطلب: ۸۵۸۱۲۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۶

داشتن روابط اجتماعی سالم سلامت جسم و روان را بهبود میبخشد!

داشتن روابط اجتماعی سالم سلامت جسم و روان را بهبود میبخشد!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که داشتن روابط اجتماعی سالم و مستمر می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت جسم و روان را بهبود بخشد و حتی طول عمر را افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، مطالعه‌ای گسترده که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که روابط اجتماعی قوی و حمایت‌گر دارند، نسبت به کسانی که تنها هستند، کمتر دچار بیماری‌های مزمن، اضطراب و افسردگی می‌شوند.

دکتر نرگس امیری، روان‌شناس اجتماعی، توضیح می‌دهد: «ارتباطات انسانی و حس تعلق به یک گروه، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد. همچنین به بهبود کیفیت خواب و افزایش احساس خوشبختی کمک می‌کند.»

به گفته کارشناسان، صرف زمان بیشتر با خانواده، دوستان یا حتی شرکت در فعالیت‌های گروهی می‌تواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت کلی بدن باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روابط اجتماعی سلامت روان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر