کد مطلب: ۸۳۲۶۰۸
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۵ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۸

مطالعه تکان دهنده مشخص می‌کند که چند ساعت خواب برای قلب و زندگی شما خطرناک است

مطالعه تکان دهنده مشخص می‌کند که چند ساعت خواب برای قلب و زندگی شما خطرناک است
یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالا در سوئد، مکانیسم نگران‌کننده‌ای را کشف کرده است که خواب نامناسب را با بیماری قلبی مرتبط می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دریافتند که تنها سه شب خواب منقطع (حدود ۴ ساعت در هر شب) برای ایجاد تغییرات خطرناک در خون که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند، کافی است.

در این مطالعه دقیق روی ۱۶ مرد جوان سالم، محققان پس از دوره‌های کم‌خوابی، افزایش قابل توجهی در سطح پروتئین‌های التهابی در خون مشاهده کردند. این پروتئین‌ها که بدن معمولاً در پاسخ به استرس یا بیماری تولید می‌کند، وقتی برای مدت طولانی بالا بمانند، به یک خطر واقعی تبدیل می‌شوند و به آسیب رگ‌های خونی و افزایش خطر نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و اختلالات ریتم قلب کمک می‌کنند.

نکته نگران‌کننده این است که این تغییرات منفی حتی در جوانان سالم و تنها پس از چند شب خواب ناکافی ظاهر شد.

محققان همچنین کشف کردند که وقتی بدن خواب کافی ندارد، ورزش برخی از مزایای معمول خود را از دست می‌دهد، زیرا پاسخ طبیعی پروتئین‌های سالم مانند اینترلوکین-۶ و فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، که از سلامت قلب و مغز پشتیبانی می‌کنند، ضعیف می‌شود.

موضوع به همین جا ختم نمی‌شود. تیم تحقیقاتی دریافت که زمان نمونه‌گیری خون نقش مهمی در نتایج دارد، زیرا سطح پروتئین در موارد کمبود خواب بین صبح و عصر تفاوت قابل توجهی دارد.

این کشف، پیچیدگی رابطه بین ساعت بیولوژیکی بدن و فرآیند‌های بیوشیمیایی آن را برجسته می‌کند.

این مطالعه به عنوان یک زنگ خطر عمل می‌کند و تأیید می‌کند که بدن ما بهای سنگینی را برای فدا کردن ساعت‌ها خواب برای کار یا بیدار ماندن تا دیروقت جلوی صفحه نمایش می‌پردازد. بنابراین، یک خواب خوب شبانه فقط یک راحتی نیست، بلکه یک سرمایه‌گذاری واقعی برای یک زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است.

منبع: ایندیپندنت

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: خواب و سلامتی علم و دانش
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
اعتیاد به «سیری فوری»!
اعتیاد به «سیری فوری»!
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
اعتیاد به «سیری فوری»!
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۶.۳۸°
      كمينه :۲۶.۴۹°
      بیشینه :۲۶.۴۹°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۴
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۲.۲ km/h
      رطوبت :۹%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۷:۲۹
      غروب آفتاب:۱۹:۱۳:۵۴
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث