کد مطلب: ۸۱۷۳۰۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۸:۵۹

پزشک فواید غیرمنتظره برهنه خوابیدن برای سلامتی را فاش کرد

پزشک فواید غیرمنتظره برهنه خوابیدن برای سلامتی را فاش کرد

یک متخصص پزشکی خواب در یک شگفتی پزشکی جالب فاش کرد که کنار گذاشتن لباس در هنگام خواب ممکن است یکی از راز‌های استراحت شبانه بهتر و بهبود سلامت کلی باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر دیوید روزن، پزشک پزشکی خواب و عضو آکادمی پزشکی خواب آمریکا، توضیح می‌دهد که مزایای اصلی این عادت در تنظیم دمای بدن به طور طبیعی نهفته است.

به نظر می‌رسد رابطه بین خونسردی بدن و کیفیت خواب قوی‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم. به گفته دکتر روزن، بدن برای دستیابی به تعادل هورمونی لازم برای یک خواب عمیق و آرام به کاهش جزئی دما نیاز دارد.

هورمون ملاتونین که به عنوان هورمون خواب شناخته می‌شود، زمانی که دمای پوست کمی پایین باشد، به طور موثری عمل می‌کند. هنگامی که دما به بالای ۲۱ درجه سانتیگراد می‌رسد، این عدم تعادل گرمایی ممکن است ما را از رسیدن به جوان کننده‌ترین مراحل خواب عمیق محروم کند.

اما مزایای آن فقط به خواب بهتر محدود نمی‌شود. از نظر سلامتی، خوابیدن بدون لباس خطر ابتلا به عفونت‌های دردناک قارچی واژن را کاهش می‌دهد که ناشی از محیط گرم و مرطوب است که لباس زیر در شب ایجاد می‌کند؛ و این نکته خاص به ویژه برای زنانی که از عود چنین عفونت‌هایی رنج می‌برند بسیار مهم است.

برای مردان، این عادت ساده ممکن است برای باروری آنها مفید باشد، زیرا تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد که لباس زیر تنگ دمای کیسه بیضه را افزایش می‌دهد که بر کیفیت و کمیت اسپرم تأثیر منفی می‌گذارد. خنک نگه داشتن این ناحیه ممکن است تحرک اسپرم را بهبود بخشد و شانس باردار شدن را افزایش دهد.

با این حال، کارشناسان تاکید می‌کنند که این نکات به یک اندازه برای همه مناسب نیست. از این گذشته، آسایش شخصی همچنان عامل تعیین کننده است. آنچه واقعا مهم است حفظ دمای اتاق مناسب و انتخاب ملحفه‌های ساخته شده از مواد طبیعی است که امکان تهویه بدن را فراهم می‌کند، چه لباس خواب بپوشید و چه به طور کلی از آنها صرف نظر کنید.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب خواب راحت خواب خوب خواب و سلامتی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر