کد مطلب: ۷۳۶۶۹۸

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۵ آذر ۱۴۰۳ - ۰۰:۱۵

با ترکیب فلفل هالوپینو و لوبیا فلفلی خوشمزه‌ترین ماکارونی جهان را درست کنید

با ترکیب فلفل هالوپینو و لوبیا فلفلی خوشمزه‌ترین ماکارونی جهان را درست کنید

این ماکارونی خوشمزه کمی تند است و دلیل آن وجود لوبیای تند و فلفلی است.

به گزارش مجله خبری نگار،این ماکارونی خوشمزه کمی تند است و دلیل آن وجود لوبیای تند و فلفلی است.

تعداد: ۴ نفر

زمان تهیه: ۲۵ دقیقه

زمان پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

۲ پیمانه ماکارونی شکلی

نصف پیمانه پیاز خرد شده

دو قاشق غذاخوری کره

دو قاشق غذاخوری آرد کامل

۱/۸ قاشق چایخوری فلفل سیاه

۵ پیمانه شیر

۵ پیمانه پنیر چدار رنده شده

۵ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده

یک قوطی کنسرو لوبیا فلفلی

نصف پیمانه چبپس ذرت

فلفل هالوپینو (یا فلفل سبز) خرد شده

طرز تهیه

۱- ماکارونی را با آب و نمک بپزید و آبکش کنید و کنار بگذارید.

۲- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. برای تهیه سس پنیر، در یک قابلمه کوچک پیاز‌ها را تفت دهید تا سبک شوند. آرد و فلفل سیاه را اضافه کنید. شیر را یک‌جا اضافه کنید. آنها را روی حرارت ملایم هم بزنید تا غلیظ شوند و حباب روی مایه ایجاد شود. پنیر‌ها را اضافه کنید و هم بزنید تا آب شوند. سپس، آن را روی ماکارونی که داخل کاسه پیرکس ریخته‌اید، بریزید. کنسرو لوبیا را با آبش اضافه کنید. روی همه آنها چیپس ذرت بریزید.

۳- ظرف را ۲۵ تا ۳۰ دقیقه داخل فر قرار دهید. پس از پختن، ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود. سپس روی آن فلفل‌های سبز خرد شده بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

کالری: ۸۶۹

چربی: ۴۳ گرم

کلسترول: ۱۱۲ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۸۰ گرم

فیبر: ۸ گرم

پروتئین: ۴۰ گرم

سدیم: ۱۳۵۸ میلی‌گرم

منبع:فوت و فن

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پروتئین لوبیا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر