هشدار: نشستن طولانی و تماشای زیاد تلویزیون به کلیه‌ها آسیب می‌زند!

نتایج یک مطالعه ۱۲ ساله روی بیش از ۶ هزار بزرگسال استرالیایی نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت و تماشای زیاد تلویزیون ممکن است با کاهش سریع‌تر عملکرد کلیه‌ها ارتباط داشته باشد. این ارتباط در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز قوی‌تر گزارش شده است.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، پژوهشگران در مطالعه‌ای گسترده، ارتباط میان مدت‌زمان تماشای تلویزیون و تغییرات عملکرد کلیه را در طول ۱۲ سال بررسی کردند.

نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که ساعات بیشتری از روز را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند، بیشتر در معرض کاهش عملکرد کلیه قرار دارند.

محققان همچنین دریافتند که ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند این ارتباط را تشدید کند. بررسی‌های تکمیلی نیز نشان داد احتمال دارد این رابطه در زنان و افرادی که فعالیت بدنی کمتری دارند، قوی‌تر باشد.

کلیه‌ها از اندام‌های حیاتی بدن هستند و وظیفه تصفیه خون، دفع مواد زائد، تنظیم مایعات و حفظ تعادل الکترولیت‌ها را بر عهده دارند. کاهش عملکرد این اندام‌ها می‌تواند به‌تدریج زمینه‌ساز بیماری مزمن کلیوی شود.

پژوهشگران معتقدند کم‌تحرکی طولانی‌مدت ممکن است از طریق تأثیر بر سوخت‌وساز بدن، کنترل قند خون و سلامت عروق، در کاهش عملکرد کلیه‌ها نقش داشته باشد.

چگونه از سلامت کلیه‌ها محافظت کنیم؟

مدت‌زمان نشستن و تماشای تلویزیون را کاهش دهید.

در طول روز وقفه‌های کوتاه برای راه رفتن و تحرک داشته باشید.

فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه قرار دهید.

قند خون و فشار خون را به‌ویژه در افراد در معرض خطر کنترل کنید.

از مصرف خودسرانه دارو‌هایی که ممکن است به کلیه‌ها آسیب بزنند، خودداری کنید.

نکته مهم: این پژوهش ارتباط میان تماشای طولانی تلویزیون و کاهش عملکرد کلیه را نشان می‌دهد، اما به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که تماشای تلویزیون مستقیماً باعث بیماری کلیوی می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری