عادتی که خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد، شناسایی شد

ورزش متوسط در اوقات فراغت خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان دانمارکی از دانشگاه کپنهاگ دریافته‌اند که فعالیت بدنی متوسط و شدید در اوقات فراغت، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. با این حال، کار بدنی در محل کار همان اثر محافظتی را ندارد. این مطالعه در مجله آمریکایی طب پیشگیری (AJMP) منتشر شده است.

این تیم داده‌های مربوط به ۵۸۶۶ بزرگسال شاغل ۳۰ تا ۶۰ ساله را بررسی کرد. شرکت‌کنندگان تحت معاینات پزشکی قرار گرفتند و به سؤالاتی در مورد فعالیت بدنی خود در محل کار و اوقات فراغت از سال ۱۹۹۶ تا ۲۰۲۰ پاسخ دادند.

یافته‌ها نشان داد که ورزش، پیاده‌روی و سایر فعالیت‌های بدنی در اوقات فراغت، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد. با این حال، سبک زندگی کم‌تحرک در اوقات فراغت همراه با کار بدنی، این خطر را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، حتی فعالیت بدنی قابل توجه در محل کار نیز از ابتلا به دیابت محافظت نمی‌کند.

دانشمندان تأکید می‌کنند که توصیه‌های فعلی سازمان بهداشت جهانی (WHO) تفاوت‌های بین فعالیت بدنی در محل کار و در اوقات فراغت را در نظر نمی‌گیرد. این می‌تواند گمراه‌کننده باشد و این تصور را ایجاد کند که همه انواع فعالیت‌ها به یک اندازه مفید هستند.

دانشمندان خواستار بررسی دستورالعمل‌های فعالیت بدنی هستند تا اهمیت فعالیت در اوقات فراغت در پیشگیری از دیابت و سایر بیماری‌ها برجسته شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری