یک متخصص قلب و عروق راه‌هایی برای محافظت از رگ‌های خونی بدون دارو نام برد

متخصص قلب و عروق پرونین: رژیم غذایی مدیترانه‌ای تغییرات مرتبط با سن در رگ‌های خونی را کند می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، آندری پرونین، متخصص قلب و عروق، در مصاحبه‌ای با KP گفت: حفظ سلامت عروق و کند کردن تغییرات مرتبط با سن بدون دارو امکان‌پذیر است.

به گفته این متخصص، برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، لازم است که به یک برنامه روزانه خاص پایبند باشید، بین کار و استراحت تعادل برقرار کنید، از سیگار کشیدن خودداری کنید و اصول رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کنید. پرونین خاطرنشان کرد: این نوع رژیم غذایی شامل افزایش مصرف سبزیجات، ماهی و غذا‌های پرفیبر و همچنین کاهش میزان گوشت قرمز در رژیم غذایی است.

علاوه بر این، پزشک در مورد استفاده از اصطلاح "سن عروقی" هشدار داد. او تأکید کرد که پیشگیری و سبک زندگی سالم برای سلامت عروق بسیار مهم‌تر از سن بیولوژیکی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری