یک پزشک توضیح داد که چه زمانی نوشیدن آب می‌تواند سوزش سر دل را بدتر کند

دیلی میل: نوشیدن آب زیاد با معده خالی می‌تواند باعث سوزش معده شود

به گزارش مجله خبری نگار، مولی پلتیر، متخصص تغذیه بریتانیایی، هشدار می‌دهد که نوشیدن مقدار زیادی آب با معده خالی می‌تواند باعث رفلاکس اسید و نفخ شود. روزنامه دیلی میل سخنان این متخصص را نقل می‌کند.

پزشک توضیح داد که رفلاکس اسید زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به مری برمی‌گردد. این اتفاق زمانی می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری پس از ورود غذا به معده به درستی بسته نمی‌شود. این باعث احساس سوزشی می‌شود که به عنوان سوزش سر دل شناخته می‌شود.

به گفته این متخصص تغذیه، سوزش معده می‌تواند به عوامل مختلفی مانند استرس، رژیم غذایی نامناسب و برخی بیماری‌های دستگاه گوارش مرتبط باشد. با این حال، عادت‌های "بی‌ضرر" نیز می‌توانند رفلاکس اسید را تحریک کنند.

این متخصص توضیح داد: «نوشیدن مقدار زیادی آب سرد با معده خالی احتمال گلودرد، نفخ، آروغ زدن و ناراحتی قفسه سینه را افزایش می‌دهد.»

دکتر پلتیه همچنین برای حفظ سلامتی، نوشیدن آب را بین وعده‌های غذایی، به جای بلافاصله قبل، حین یا بلافاصله بعد از غذا، توصیه می‌کند.

این متخصص خاطرنشان کرد: «در حالی که نوشیدن یک لیوان آب همراه با غذا برای اکثر افراد بی‌خطر است، نوشیدن زیاد آن در طول وعده‌های غذایی توصیه نمی‌شود. مایعات اضافی حجم کلی محتویات معده را افزایش می‌دهد و به دریچه‌ای که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند، فشار وارد می‌کند.»

سایر عوامل خطر سوزش سر دل شامل غذا خوردن خیلی سریع، نوشیدن الکل، کافئین و خوردن شکلات است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری