با خطرات نشستن طولانی مدت آشنا شوید

پروفسور مارک وایتلی، جراح عروق مشاور برجسته در بریتانیا، تأیید کرد که نشستن طولانی مدت بدون حرکت، خطری برای سلامتی است.

به گزارش مجله خبری نگار، پروفسور وایتلی اظهار داشت که سبک زندگی غیرفعال می‌تواند به سلامت رگ‌های پا آسیب برساند، زیرا نشستن طولانی مدت حرکت عضلات پا را کاهش می‌دهد و در نتیجه جریان خون را مختل می‌کند.

وی افزود: «وقتی خون در رگ‌های پا کند می‌شود، اسیدی‌تر می‌شود و می‌تواند راحت‌تر لخته شود. افزایش اسیدیته در رگ‌ها همچنین می‌تواند باعث التهاب و درد در قسمت‌های پایینی پا‌ها شود.»

وی ادامه داد: «ترومبوز ورید عمقی (DVT) در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به عوارض جدی‌تری مانند آمبولی ریوی شود، که در آن لخته خون جدا می‌شود و از طریق جریان خون وریدی به ریه‌ها می‌رود.» به گفته وب‌سایت مترو.

وایتلی توصیه کرد که از نشستن طولانی مدت بدون حرکت، حتی در محل کار، خودداری کنید، به عنوان مثال، هر نیم ساعت یک بار پیاده‌روی کنید و به پیاده‌روی و سایر تمریناتی که حرکت پا را تحریک می‌کنند، بپردازید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری