فقط مسواک کافی نیست؛ ۵ راهکار برای مراقبت بهتر از دندان‌ها!

بیماری‌های دهان و دندان از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان هستند و بسیاری از آنها با رعایت اصول بهداشت دهان، کاهش مصرف قند و دسترسی به مراقبت‌های دندان‌پزشکی قابل پیشگیری‌اند. سازمان جهانی بهداشت بر ضرورت توجه جدی‌تر به سلامت دهان به‌عنوان بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت عمومی تأکید دارد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، سلامت دهان و دندان تنها به زیبایی لبخند محدود نمی‌شود، بلکه در تغذیه، گفتار، کیفیت زندگی و سلامت عمومی نقش مهمی دارد. بر اساس اطلاعات سازمان جهانی بهداشت، بیماری‌های دهان و دندان نزدیک به ۳.۷ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهند.

پوسیدگی دندان، بیماری‌های لثه، از دست دادن دندان و سرطان‌های دهان از مهم‌ترین مشکلات این حوزه هستند. بخش قابل‌توجهی از این بیماری‌ها قابل پیشگیری است، اما مصرف زیاد قند، رعایت نکردن بهداشت دهان و دسترسی ناکافی به خدمات دندان‌پزشکی همچنان از عوامل مؤثر در تداوم آنها به شمار می‌روند.

قند چگونه به دندان آسیب می‌زند؟

هنگامی که باکتری‌های موجود در پلاک دندانی از قند‌های آزاد موجود در غذا‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌کنند، اسید تولید می‌شود. این اسید‌ها به‌تدریج مواد معدنی مینای دندان را از بین می‌برند و زمینه پوسیدگی را فراهم می‌کنند.

مصرف مکرر خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین، به‌ویژه در کنار مسواک نزدن منظم و دریافت ناکافی فلوراید، می‌تواند خطر پوسیدگی را افزایش دهد. قند‌های آزاد علاوه بر شکر افزوده‌شده به غذاها، شامل قند موجود در عسل، شربت‌ها و آب‌میوه نیز می‌شوند.

خونریزی لثه را نادیده نگیرید

قرمزی، تورم و خونریزی لثه هنگام مسواک زدن می‌تواند از نشانه‌های التهاب لثه باشد. در صورت پیشرفت بیماری‌های لثه، بافت‌ها و استخوان نگهدارنده دندان آسیب می‌بینند و احتمال لق شدن یا از دست رفتن دندان افزایش می‌یابد.

تداوم خونریزی لثه، درد دندان یا حساسیت غیرمعمول باید جدی گرفته شود. مراجعه به دندان‌پزشک در مراحل اولیه می‌تواند به تشخیص زودهنگام و جلوگیری از پیشرفت بسیاری از مشکلات کمک کند.

چگونه از سلامت دهان و دندان محافظت کنیم؟

دندان‌ها را روزانه دو بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.

مصرف مکرر نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های شیرین را کاهش دهید.

برای پاک‌سازی فواصل بین دندان‌ها از نخ دندان یا ابزار مناسب استفاده کنید.

معاینات دندان‌پزشکی را متناسب با شرایط فردی و توصیه متخصص انجام دهید.

در صورت مشاهده خونریزی مداوم لثه، درد یا تغییرات غیرعادی در دهان، ارزیابی پزشکی را به تعویق نیندازید.

در مجموع، مراقبت روزانه از دهان و دندان، تغذیه مناسب و تشخیص زودهنگام مشکلات می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های دهان و کاهش نیاز به درمان‌های پیچیده داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری