نکاتی برای کاهش قند خون بدون دارو

دکتر مایکل موزلی در مقاله‌ای برای روزنامه بریتانیایی «دیلی میل»، استفاده از تکنیک‌های آوازخوانی را برای کاهش سطح قند خون بدون مصرف دارو توصیه کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، او ادعا کرد که این روش سطح کورتیزول، هورمون مسئول پاسخ به استرس، را کاهش می‌دهد.

موسلی گفت: «این به نوبه خود باید فشار خون و قند خون را کاهش دهد (کورتیزول با تبدیل پروتئین به گلوکز، قند خون را افزایش می‌دهد) و می‌تواند تقریباً بلافاصله اثر کند.»

این پزشک توضیح داد که «یکی دیگر از راه‌های آسان برای کاهش سطح قند خون، حمام آب گرم است» و خاطرنشان کرد که «غوطه‌وری روزانه در آب گرم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، زیرا گرما رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و توزیع خون را در سراسر بدن برای قلب آسان‌تر می‌کند.»

موسلی همچنین خاطرنشان کرد که «خوردن شکلات تلخ که حداقل ۷۵٪ کاکائو داشته باشد، راهی سریع برای مقابله با این مشکل است» و «کنترل وزن، مصرف کمتر نمک و ورزش» را توصیه کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری