یک متخصص مغز و اعصاب راهی برای کاهش تنش عاطفی در محل کار شناسایی کرده است

متخصص مغز و اعصاب، نائومووا: اسباب‌بازی‌های ضد استرس می‌توانند به کاهش تنش در دفتر کار کمک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا نائومووا، روانشناس و متخصص اعصاب، به مسکو ۲۴ گفت که اسباب‌بازی‌های ضد استرس می‌توانند به کاهش تنش‌های عاطفی در محل کار کمک کنند. او خاطرنشان کرد که این کار به مغز کمک می‌کند تا "راه‌اندازی مجدد" شود - و از طریق یک تجربه لمسی جدید، آن را از وظایف کاری منحرف کند.

اسباب‌بازی‌هایی که می‌توانید با دست فشار دهید، بسیار مفید هستند. حرکت بهترین راه برای مقابله با استرس عاطفی و خستگی است: مهم است که از روی صندلی خود بلند شوید، چند تمرین انجام دهید، چمباتمه بزنید، بدوید و بپرید. با این حال، همه نمی‌توانند این کار را در ساعات کاری انجام دهند. یکی دیگر از گزینه‌های موثر این است که چندین بار بدن خود را به آرامی منقبض و سپس به آرامی شل کنید. نائومووا توضیح داد که دقیقاً اینگونه اسباب‌بازی‌های ضد استرس کار می‌کنند.

این روانشناس تأکید کرد که اسباب‌بازی‌ها بزرگسالان را به یاد تجربیات دوران کودکی می‌اندازند، زمانی که بسیاری از چیز‌ها به راحتی به دست می‌آمدند. او افزود که آنها می‌توانند به کارمندان کمک کنند تا خود را برای موفقیت بهتر آماده کنند.

پیش از این گزارش شده بود که سازمان‌های دولتی روسیه برای کمک به آرامش کارمندان خود، خرید «گوفر»، «گلوله برفی» و سایر اسباب‌بازی‌های کاهش‌دهنده استرس را آغاز کرده‌اند. صد‌ها عدد از این اسباب‌بازی‌ها که اغلب با آرم کارمندانشان علامت‌گذاری شده‌اند، در حال گردش هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری