مطالعه: مهربانی و خوش‌خلقی در انسان‌ها تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارد

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم چند رشته‌ای از محققان و پزشکان از مرکز سلامت مغز در دانشگاه تگزاس در دالاس به دنبال درک این موضوع بودند که آیا یک برنامه آموزش همدلی آنلاین، رفتار‌های اجتماعی مثبت را در کودکان پیش‌دبستانی بهبود می‌بخشد و تاب‌آوری والدین را در طول همه‌گیری کووید-۱۹ افزایش می‌دهد یا خیر.

محققان BrainHealth تأثیر یک برنامه آموزش مهربانی آنلاین، اقتباس شده از برنامه درسی شبکه همدلی کودک که توسط تد درایر تأسیس شده است، را بر روی ۳۸ مادر و فرزندان ۳ تا ۵ ساله آنها بررسی کردند. برنامه "ذهن‌های مهربان با موزی" شامل پنج ماژول کوتاه است و تمرین‌های خلاقانه‌ای را شرح می‌دهد که والدین می‌توانند با فرزندانشان برای آموزش مهربانی انجام دهند.

ماریا جانسون، مدیر نوآوری‌های جوانان و خانواده، گفت: "هدف ما تشویق والدین به مشارکت در تعاملات عملی و سالم برای مغز با فرزندانشان است که به آنها کمک می‌کند تا یکدیگر را بهتر درک کنند، به خصوص در مواقع استرس‌زا. " "تحقیقات نشان می‌دهد که مهربانی یک انگیزه قدرتمند برای تعامل اجتماعی فعال است که به نوبه خود یک جزء حیاتی از سلامت کلی مغز است. "

این تیم از والدین خواست تا با بررسی تاب‌آوری خود و گزارش همدلی فرزندانشان قبل و بعد از برنامه آموزشی، تأثیر مهربانی بر سلامت مغز را ارزیابی کنند. آنها دریافتند که والدین پس از آموزش مهربانی، تاب‌آورتر و کودکان پیش‌دبستانی همدل‌تر بودند. هم تاب‌آوری و هم همدلی نیاز به مهارت‌های شناختی مانند پاسخ خوب به استرس یا در نظر گرفتن دیدگاه‌های مختلف دارند. بنابراین، یافته‌های آنها از این ایده پشتیبانی می‌کند که مهربانی می‌تواند بر عملکرد شناختی و سلامت کلی مغز تأثیر بگذارد.

محققان دریافتند که سطح همدلی کودکان علیرغم بهبود قابل توجه پس از آموزش، همچنان پایین‌تر از حد متوسط ​​​​است و این ممکن است به دلیل اقدامات ایمنی کووید-۱۹ باشد که یادگیری اجتماعی و عاطفی طبیعی کودکان را به شدت محدود کرده است.

محققان بررسی کردند که آیا درک علم پشت برنامه آموزش مهربانی بر تاب‌آوری والدین تأثیر می‌گذارد یا خیر. به یک گروه ۲۱ نفره از مادران شرکت‌کننده که به طور تصادفی انتخاب شده بودند، چند پاراگراف اضافی برای خواندن در مورد انعطاف‌پذیری مغز داده شد، اما محققان با افزودن آموزه‌های علوم مغز، هیچ تفاوتی در تاب‌آوری والدین یا سطح همدلی فرزندانشان مشاهده نکردند.

دکتر جولی فراتانتونی، متخصص علوم اعصاب شناختی و رئیس عملیات پروژه سلامت مغز، گفت: «والدین می‌توانند استراتژی‌های ساده‌ای را برای تمرین مؤثر مهربانی، درست در خانه‌های خود، برای ایجاد یک محیط سالم از نظر روانی برای فرزندانشان بیاموزند.» «در مواقع استرس، صرف وقت برای تمرین مهربانی با خودتان و الگوسازی آن برای فرزندانتان می‌تواند تاب‌آوری شما را افزایش داده و رفتار‌های اجتماعی فرزندتان را بهبود بخشد. قدرت مهربانی را دست کم نگیرید، زیرا در نهایت می‌تواند سلامت مغز را تغییر داده و شکل دهد.»

به گفته جانسون، اثرات مهربانی ممکن است فراتر از خانواده‌ها باشد. مهربانی می‌تواند یک تقویت‌کننده قدرتمند سلامت مغز باشد که تاب‌آوری را افزایش می‌دهد، نه فقط برای والدین و خانواده‌ها، بلکه برای کل جامعه.