یک علت ناشناخته برای بی‌خوابی و خستگی مزمن شناسایی شده است

ترا: تنفس نادرست در طول خواب می‌تواند باعث خستگی مزمن شود

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته رناتا موری، متخصص گوش و حلق و بینی برزیلی، تنفس غیرطبیعی در طول خواب به دلیل رینیت، آپنه و انحراف تیغه بینی می‌تواند علت اصلی بی‌خوابی و خستگی مزمن باشد. این متخصص در Terra نقل قول کرده است.

به گفته این پزشک، در طول خواب، بدن باید فرآیند‌های فیزیولوژیکی را کند کرده و وارد حالت ریکاوری شود. با این حال، هنگامی که تنفس مختل می‌شود، مغز کمبود هوا را به عنوان یک تهدید بالقوه درک می‌کند و حالت هوشیاری بالایی را حفظ می‌کند. به همین دلیل، فرد نمی‌تواند به طور کامل وارد مراحل عمیق خواب شود، حتی اگر به نظر برسد که تمام شب را خوابیده است. در نتیجه، استراحت سطحی است و حس بازیابی را ایجاد نمی‌کند.

موری خاطرنشان کرد که مشکلات تنفسی شبانه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. یکی از آنها انحراف تیغه بینی است - یک ویژگی آناتومیکی که عبور هوا از بینی را دشوار می‌کند.

رینیت آلرژیک، همراه با گرفتگی و تورم بینی، همچنان یک مشکل شایع است. سینوزیت مزمن، که باعث التهاب سینوس‌های پارانازال می‌شود، همچنین می‌تواند تهویه راه هوایی را مختل کند.

این متخصص همچنین به خروپف و آپنه انسدادی خواب اشاره کرد - وضعیتی که در آن مکث‌های کوتاه در تنفس در طول خواب رخ می‌دهد. چنین دوره‌هایی می‌توانند ده‌ها بار در شب تکرار شوند و الگو‌های خواب را مختل کرده و خطر عوارض قلبی عروقی را افزایش دهند. در کودکان و برخی بزرگسالان، بزرگ شدن آدنوئید‌ها و لوزه‌ها که به صورت مکانیکی راه هوایی را مسدود می‌کنند، می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

پزشک توصیه کرد به علائمی مانند خشکی دهان در صبح، خواب‌آلودگی در طول روز، بیدار شدن‌های مکرر در شب و احساس خواب ناآرام توجه شود. در صورت بروز این علائم، توصیه می‌شود برای تشخیص و درمان با یک متخصص مشورت شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری