۶ باور غلط در مورد برنزه کردن که شما را در معرض خطر سرطان پوست قرار می‌دهد

در دنیای زیبایی امروز، داشتن پوستی برنزه و زیبا و یکدست، یک مد روز است. پیدا کردن زنی که پوست سالم و برنزه نخواهد، دشوار است. اگرچه اشعه‌های خورشید مطمئناً برای سلامتی ما مفید هستند، اما اعتدال در مصرف آنها ضروری است. گذشته از همه اینها، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. متخصصان در مورد چگونگی جلوگیری از آسیب به پوست و سلامتی شما توصیه‌هایی ارائه می‌دهند.

به گزارش مجله خبری نگار، در دنیای زیبایی امروز، داشتن پوستی برنزه و زیبا و یکدست، یک مد روز است. پیدا کردن زنی که پوست سالم و برنزه نخواهد، دشوار است. اگرچه اشعه‌های خورشید مطمئناً برای سلامتی ما مفید هستند، اما اعتدال در مصرف آنها ضروری است. گذشته از همه اینها، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد. متخصصان در مورد چگونگی جلوگیری از آسیب به پوست و سلامتی شما توصیه‌هایی ارائه می‌دهند.

۱. کسانی که فکر می‌کنند فقط برنزه کردن به بازیابی ذخایر ویتامین D کمک می‌کند، اشتباه می‌کنند. اما بسیاری از غذا‌ها سرشار از این ویتامین هستند: ماهی، پنیر، قارچ و جگر.

۲. یک تصور غلط دیگر: افرادی که پوست تیره دارند می‌توانند بدون کرم ضد آفتاب زندگی کنند. اشعه‌های خورشید بر همه انواع پوست تأثیر می‌گذارند. افراد با پوست تیره، لایه محافظ ملانین کمی قوی‌تری دارند، اما این لایه محافظت کاملی در برابر اشعه ماوراء بنفش ایجاد نمی‌کند. بنابراین، کرم ضد آفتاب برای افراد با هر رنگ پوستی ضروری است.

۳. قبل از رفتن به ساحل حمام آفتاب نگیرید. این کار شما را از آفتاب سوختگی محافظت نمی‌کند. اما یک کرم ضد آفتاب خوب با SPF ۵۰ قطعاً کمک خواهد کرد.

۴. برنزه شدن طبیعی تنها راه برای رسیدن به پوستی زیبا و برنزه نیست. محصولات برنزه کننده زیادی وجود دارند که بدون آسیب رساندن به پوست، رنگی زیبا به آن می‌بخشند.

۵. دو نوع اشعه ماوراء بنفش وجود دارد: UVA و UVB. اشعه ماوراء بنفش A، هنگامی که برای مدت طولانی در معرض پوست قرار گیرد، می‌تواند به DNA آسیب برساند. اشعه ماوراء بنفش B بیشتر احتمال دارد باعث آفتاب سوختگی و سرطان پوست شود.

۶. به یاد داشته باشید که عدم وجود سوختگی به این معنی نیست که پوست شما آسیب ندیده است. هر رنگ پوستی که در طول برنزه شدن به دست می‌آید، باعث پیری پوست می‌شود و می‌تواند منجر به سرطان شود.

برای محافظت از پوست خود در برابر اثرات منفی برنزه شدن چه باید کرد؟

متخصصان پوست آمریکایی توصیه می‌کنند هنگام رفتن به ساحل، روزانه از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF ۳۰ استفاده کنید و دستورالعمل‌های استفاده را به دقت دنبال کنید. در صورت نیاز در طول روز، به خصوص پس از شنا، کرم را تجدید کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری