مطالعه: خواب کمتر از ۷ ساعت خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد

دانشمندان توانستند رابطه‌ای بین وقوع حملات قلبی و مدت زمان خواب شناسایی کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، دانشمندان توانستند رابطه‌ای بین وقوع حملات قلبی و مدت زمان خواب شناسایی کنند.

علاوه بر حملات قلبی، افرادی که خواب کافی ندارند، سایر بیماری‌های قلبی عروقی را نیز تجربه می‌کنند.

این مشکلات ناشی از کمبود سه تنظیم‌کننده فیزیولوژیکی یا میکرو RNA در بدن هستند. کاهش سطح آنها مستقیماً با خواب ناکافی مرتبط است.

دانشمندان مطالعه‌ای روی مردان و زنان سالم ۴۴ تا ۶۲ ساله انجام دادند. تقریباً نیمی از آنها روزانه ۷ ساعت یا بیشتر می‌خوابیدند، در حالی که نیمی دیگر ۵ تا ۶.۸ ساعت می‌خوابیدند.

محققان پس از اندازه‌گیری بیان نه میکرو RNA (miR) که مسئول سلامت عروق هستند، دریافتند که هر چه افراد کمتر بخوابند، سطح آنها پایین‌تر می‌آید. به طور خاص، سطح miR-۱۲۵A، miR-۱۲۶ و miR-۱۴۶a در افرادی که کمتر از هفت ساعت می‌خوابند، ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش می‌یابد. در افرادی که کمی بیشتر می‌خوابند، این سطح طبیعی است و محافظت بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.

در عین حال، باید توجه داشت که خواب بیش از حد نیز تأثیر منفی بر بدن دارد. این اغلب پیش درآمدی بر بیماری عروق کرونر قلب است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری