مطالعه: سبک زندگی سالم، سلامت داخلی را با وجود وزن ثابت بهبود می‌بخشد

یک مطالعه اخیر نشان داد افرادی که در طول مداخلات سبک زندگی وزن کم نمی‌کنند، همچنان می‌توانند بهبود‌های قابل توجهی در سلامت خود، از جمله کاهش چربی احشایی و سطح کلسترول، تجربه کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق این مطالعه که شامل سه زیرمطالعه به مدت ۱۸ تا ۲۴ ماه بود، به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن پایدار، شرکت‌کنندگان مزایای ملموسی را در چندین شاخص سلامت، به ویژه حساسیت به انسولین و کاهش چربی کبد مشاهده کردند.

تیم تحقیقاتی دانشگاه هاروارد اظهار داشت: «کسانی که وزن قابل توجهی کم نکردند، همچنان سلامت خود را به روش‌هایی که مهم‌تر از پوشیدن لباس‌های کوچک‌تر است، بهبود بخشیدند.»

این مطالعه شامل ۷۶۱ شرکت‌کننده در سه زیرمطالعه بود که همگی چاق بودند و میانگین سنی آنها ۵۰ سال بود.

شرکت‌کنندگان برنامه‌های کاهش وزن ساختاریافته، از جمله رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و ورزش را دنبال کردند.

گروهی که وزن آنها عملاً بدون تغییر باقی ماند، بهبود‌هایی را در شاخص‌های کلیدی سلامت خود مشاهده کردند.

کسانی که وزن کم نکردند، همچنین افزایش قابل توجهی در کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL)، نوع محافظ یا "خوب" که با بیماری‌های قلبی مبارزه می‌کند، تجربه کردند.

چربی خطرناک اطراف اندام‌هایشان کاهش یافت و سطح لپتین، هورمونی که با التهاب و مشکلات متابولیکی مرتبط است، به طور قابل توجهی کاهش یافت.

آنات جاسکولکا، محقق ارشد، گفت: «ما شرطی شده‌ایم که کاهش وزن را با سلامتی برابر بدانیم و کسانی که در برابر کاهش وزن مقاومت می‌کنند اغلب به عنوان شکست‌خورده برچسب‌گذاری می‌شوند.»

او افزود: «یافته‌های ما موفقیت بالینی را از نو تعریف می‌کند. کسانی که وزن کم نمی‌کنند می‌توانند متابولیسم خود را بهبود بخشند و خطر ابتلا به بیماری را در درازمدت کاهش دهند. این پیام امید است، نه شکست.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری