متخصصان مفیدترین تمرینات ورزشی برای مردان را شناسایی کرده‌اند

محققان آمریکایی تمریناتی را شناسایی کرده‌اند که مردان باید برای تقویت عملکرد قلب خود و طولانی‌تر کردن لذت روابط صمیمی انجام دهند. سی‌ان‌ان مطالبی را در این زمینه منتشر کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان آمریکایی تمریناتی را شناسایی کرده‌اند که مردان باید برای تقویت عملکرد قلب خود و طولانی‌تر کردن لذت روابط صمیمی انجام دهند. سی‌ان‌ان مطالبی را در این زمینه منتشر کرد.

لورن استریچر، محقق مرکز پزشکی نورث وسترن، توضیح داد که افراد سالم و دوست داشتنی کمتر احتمال دارد که در زندگی صمیمی خود دچار اختلاف و مشکل شوند. با این حال، حتی مشکلات جزئی سلامتی نیز می‌تواند منجر به اختلال عملکرد شود و بر هر دو طرف تأثیر بگذارد.

متخصصان می‌گویند ورزش هوازی تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد و گردش خون را در سراسر بدن تحریک می‌کند. نواحی تناسلی نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

لورا برمن، یکی از کارکنان این مرکز، تأکید می‌کند که با حمایت و تقویت عملکرد قلب، فرد از این طریق عملکرد جنسی را در هر دو جنس تقویت می‌کند.

یافته‌های متخصصان با آزمایشی که روی داوطلبان مرد انجام شد، تأیید شد. حقایق جالبی آشکار شد: فقط دویدن ۱۵۰۰ متر به مدت ۷ دقیقه (در مجموع ۴.۵ ساعت در هفته) خطر کاهش قدرت را ۲۳٪ کاهش داد. زنان نتایج حتی بهتری نشان دادند: دویدن مشابه، خطر ابتلا به اختلال عملکرد را در آنها ۳۰٪ کاهش داد.

بنابراین، دانشمندان دویدن را برای کسانی که نمی‌توانند در باشگاه‌های ورزشی شرکت کنند توصیه می‌کنند. این کار به حفظ عملکرد طبیعی تمام اندام‌های حیاتی شما برای مدت طولانی کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری