دانشمندان ارتباطی بین کمبود ویتامین B۱۲ و فولات و خستگی مزمن پیدا کرده‌اند

کمبود ویتامین B۱۲ و فولات با خستگی و کاهش انگیزه مرتبط است

به گزارش مجله خبری نگار، کمبود ویتامین B۱۲ و فولات ممکن است علت پنهان خستگی مزمن و کاهش انگیزه حتی در افراد سالم از نظر بالینی باشد. این نتیجه گیری توسط دانشمندان ژاپنی به رهبری پروفسور هیروآکی کانوچی از دانشگاه ایالتی اوساکا حاصل شده است. این خبر در Science Daily گزارش شده است.

خستگی مزمن در بحبوحه افزایش حجم کار و کاهش اوقات فراغت، به یک شکایت رایج تبدیل شده است. این مشکل به طور سنتی با استرس و کمبود خواب مرتبط دانسته می‌شود، اما دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که رژیم غذایی نامتعادل نیز به همان اندازه نقش مهمی دارد.

به نظر می‌رسد ارتباط پیشنهادی بین ویتامین B۱۲، فولات و خستگی در افراد سالم، اولین گزارش از این نوع است. سطح هموسیستئین در خون به طور سنتی نگرانی‌هایی را در مورد بیماری‌های قلبی عروقی، زوال عقل و شکستگی‌ها ایجاد کرده است.

داده‌های ما نشان می‌دهد که در آینده باید به خستگی و انگیزه نیز پرداخته شود. برای جلوگیری از افزایش سطح هموسیستئین، جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲ و فولات و حفظ یک رژیم غذایی متعادل روزانه مهم است.

این مطالعه شامل تقریباً ۶۰۰ بزرگسال سالم ژاپنی بود. محققان سطح هموسیستئین، فولات و ویتامین B۱۲ خون را اندازه‌گیری کردند و سپس خستگی و انگیزه شرکت‌کنندگان را با استفاده از مقیاس خستگی چالدر و یک مقیاس آنالوگ بصری ارزیابی کردند. هموسیستئین ماده‌ای است که غلظت آن در خون با کمبود ویتامین B۱۲ و فولات افزایش می‌یابد.

محققان دریافتند که شرکت‌کنندگانی که سطح هموسیستئین بالاتری داشتند، صرف نظر از جنسیت، سطح پایین‌تری از هر دو ویتامین داشتند. تجزیه و تحلیل دقیق‌تر بر اساس جنسیت نشان داد که مردان با سطح هموسیستئین بالا، بیشتر احتمال داشت خستگی جسمی را گزارش کنند، در حالی که زنان کاهش انگیزه را تجربه کردند. این محاسبات سن، مدت زمان خواب، حجم کار و عادات غذایی شرکت‌کنندگان را در نظر گرفت.

در تاریخ ۲۶ مه، داریا سالنیکووا، روانشناس بالینی، در مورد عواقب جدی استرس مزمن برای سلامتی هشدار داد. این متخصص خاطرنشان کرد که استرس طولانی مدت یکی از دلایل اصلی حملات پانیک و سایر مشکلات روحی و جسمی است.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری