یک پزشک از بیماران مبتلا به فشار خون بالا خواست پیاز و کاکائو را در رژیم غذایی خود بگنجانند

پیاز، کاکائو و انگور ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته پروفسور کریستین هایس، متخصص قلب و عروق، مصرف منظم پیاز، انگور، چای و کاکائو می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. روزنامه دیلی میرور به سخنان این متخصص استناد می‌کند.

این متخصص توضیح داد که نوشیدنی‌های گیاهی «تلخ»، پیاز، انگور، سیب و برخی از انواع توت‌ها حاوی غلظت بالایی از فلاونوئید‌ها هستند. این مواد فعال بیولوژیکی تأثیر مفیدی بر سلامت عروق دارند. فلاونوئید‌ها دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند، عملکرد اندوتلیال (پوشش داخلی رگ‌های خونی) را بهبود می‌بخشند، گشاد شدن عروق را تقویت می‌کنند و در نتیجه، فشار خون را به حالت عادی برمی‌گردانند.

دکتر هایس خاطرنشان کرد: «مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه دو تا سه فنجان کاکائو یا چند عدد سیب در افراد مبتلا به فشار خون بالا منجر به کاهش فشار خون می‌شود که با اثرات برخی دارو‌ها قابل مقایسه است. علاوه بر این، برخلاف داروها، غذا‌های حاوی فلاونوئید‌ها عوارض جانبی ایجاد نمی‌کنند.»

به گفته این استاد دانشگاه، اثرات مثبت نه تنها در بیماران مبتلا به فشار خون بالا، بلکه در افراد سالم نیز به صورت بهبود عملکرد عروق مشاهده شده است. این ممکن است نشان دهنده پتانسیل پیشگیرانه چنین محصولاتی در برابر بیماری‌های قلبی عروقی باشد.

با این حال، هایس تأکید کرد که فلاونوئید‌ها جایگزین کاملی برای دارو نیستند. او پیشنهاد کرد که با تغییرات کوچک در رژیم غذایی - مثلاً جایگزینی دسر با یک سیب - شروع کنید و واکنش بدن را مشاهده کنید. بعداً می‌توان با منابع دیگر فلاونوئیدها، مانند کاکائو یا انگور، آزمایش کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری