یوگا و ریلکسیشن دو مسیر برای آزادی روح و روان آدمی ست که در شرایط معیشتی امروز و روند جهانی شدن نجاتبخش ما خواهد بود
کد خبر: ۵۰۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
یوگا فواید زیادی دارد و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این تمرین ممکن است به کاهش علائم آرتریت روماتوئید کمک کند.
کد خبر: ۵۰۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
محققان هندی می‌گویند.
نارسایی قلبی می‌تواند انجام فعالیت‌های روزمره و ورزش را سخت کند، اما یوگا ممکن است یک مکمل مفید برای مراقبت‌های استاندارد باشد.
کد خبر: ۵۰۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
این مراقبه‌ی عالی برای هر زمانی که در مورد هر یک از چالش‌های زندگی احساس نگرانی می‌کنی به کارت میاد. ابتدا با نفس عمیقی شروع کن، با چشم ذهنت ببین که فرشته‌ها سطل بزرگی را جلوی تو قرار داده اند آن‌ها در اطراف سطل ایستاده اند و از تو می‌خواهند که تمام چیز‌های آزاردهنده را در سطل بریزی.
کد خبر: ۵۰۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
همه قادر به ساختن بدن رویایی خود هستند. ما کارآمدترین حرکات یوگا را گردآوری کرده ایم که نه تنها شکل سینه‌ها و حجم ریه‌های شما را بهبود می‌بخشد، بلکه به شما قدرت و سلامت می‌بخشد.
کد خبر: ۴۹۸۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
یوگا ممکن است راهی بدون دارو باشد که زنان به کمک آن می‌توانند از ابتلا به بیماری آلزایمر جلوگیری کنند.
کد خبر: ۴۹۸۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲
می‌خواهید چند کیلو وزن کم کنید و از دوست و آشنا شنیده‌اید که رفتن به کلاس یوگا تأثیر شگفت‌انگیز دارد؟ چند وقتی است که در حال انجام تمرینات یوگا هستید، اما عددی که ترازو نشان می‌دهد، اصلاً تکان نخورده و حتی صد گرم هم لاغر نشدید.
کد خبر: ۴۹۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اشکال سبک‌تر فعالیت بدنی، مانند یوگا ، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
کد خبر: ۴۸۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۱
نتایج یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه هنان نشان داد: یوگا و تمرین‌های کنترل تنفس، به همراه تمرینات هوازی، برای بهبود عملکرد ریه در افراد مبتلا به آسم بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۴۸۴۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک نوع ملایم یوگا ممکن است یک روش مداخله زودهنگام ایده آل برای زنان مسن در معرض خطر بیماری آلزایمر باشد.
کد خبر: ۴۸۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
مطالعات متعددی درباره فواید تمرینات یوگا انجام شده است؛ اگر از آن دسته افرادی باشید که این ورزش و این مطالعات را دنبال میکنید حتما از بسیاری از این فواید خبر دارید. تقریبا همه ما نسبت به بسیاری از این آثار مثبت یوگا خصوصا بر سلامت ذهنی، وضیعت و شکل بدن و همچنین انعطاف‌پذیری عضلانی آگاهیم. اما به نظر می‌رسد این رشته ورزشی در جلوگیری از عود سرطان نیز موثر است.
کد خبر: ۴۷۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
امروزه از اصطلاح فیزیکال اکتیویتیه Physical activity که به فارسی فعالیت بدنی معنی می‌شود به طور گسترده در تربیت بدنی و علوم ورزشی استفاده می‌شود. از دیدگاه کلی، فعالیت بدنی مفهوم گسترده‌ای دارد. اما از دیدگاه تخصصی، فرایند فعال‌سازی، تمرین و ورزیدگی است که می‌تواند در حفظ سلامت موثر واقع شود.
کد خبر: ۴۷۴۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
اگر به دنبال جوان سازی پوست تان هستید و هیچ راهکاری نمیتواند نتیجه دلخواه شما را بروز دهد پیشنهاد میکنیم یوگا ی صورت را امتحان کنید.
کد خبر: ۴۷۲۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
بسیاری از افراد بعد از مدتی که به باشگاه ورزشی می‌روند، از پیشرفت خود ناامید شده و آن را رها می‌کنند. اگر شما از این دسته افراد هستید، باید ورزشی متناسب با روحیه خود بیابید.
کد خبر: ۴۶۸۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۶
یوگا یکی از ورزش‌های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می‌کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. در این میان ادعا می‌شود یوگا موجب کاهش استرس و سطح اضطراب شده و می‌تواند به حل مشکلات سطح زندگی مدرن کمک کند. در این گزارش قصد داریم به بررسی صحت و سقم این موضوع بپردازیم.
کد خبر: ۴۶۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
اگر می‌خواهید با انجام ورزش یوگا لاغر شوید به تعهد و تمرین نیاز دارید. یوگا ی قدرتی بیشتر کالری می‌سوزاند و ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۶۲۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اشکال سبک‌تر فعالیت بدنی، مانند یوگا ، ممکن است به کاهش خستگی و التهاب مرتبط با سرطان کمک کند.
کد خبر: ۴۶۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۰
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یوگا ر به بهبود خستگی ناشی از بیماری سرطان کمک میکند.
کد خبر: ۴۶۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۹
بسیاری از سیستم‌های یوگا بر بیدارسازی کندالینی از طریق تنفس پرانایاما، مدیتیشن، انجام آسانا‌ها و خواندن مانترا توجه دارند. کندالینی یوگا یکی از این مکاتب یوگا است که بر بیدار کردن انرژی کندالینی از طریق انجام منظم تمرینات مانترا، تانترا، یانترا، یوگا و مدیتیشن تمرکز دارد.
کد خبر: ۴۳۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
یوگا علاوه بر تمرین فیزیکی بدن به قوی و آرام شدن ذهن هم کمک میکند و همین باعث شده در جهان محبوبیت پیدا کند و یک روز در تقویم بین‌المللی به این ورزش باستانی تعلق گیرد. در این گزارش با یکی از حرکات مهم و البته ساده این ورزش که به بهبود عضلات کف لگن و افزایش کیفیت خواب شبانه کمک میکند آشنا می‌شویم: حرکت گربه-گاو.
کد خبر: ۴۳۲۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸