امروزه دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر است و افزایش استرس و سبک زندگی ریشه اصلی این مشکل است، زیرا احتمال می‌رود این عوامل باعث کاهش تولید انسولین در بدن می‌شوند. همچنین ممکن است سلول‌های خونی در برابر انسولین مقاوم شده باشند.
کد خبر: ۶۴۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
تمرین یوگا سه بار در هفته و به مدت ۸ هفته باعث افزایش عملکرد مغز در افراد میانسال و مسن می‌شود.
کد خبر: ۶۳۹۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
یوگا فقط یک فعالیت بدنی نیست، بلکه یک تمرین جامع است که بدن و ذهن شما را تغذیه میکند. جسم و روح شما را به هم متصل میکند و به شما انرژی و آرامش می‌دهد.
کد خبر: ۶۲۲۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمون‌های تیروئید را متعادل کرده و کم‌کاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانی‌مدت میتواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کم‌هزینه‌ترین راه‌هاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کم‌کاری تیروئید کمک میکند.
کد خبر: ۶۱۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
از این حرکات ملایم یوگا برای آرام کردن ذهن قبل از خواب و آماده شدن برای استراحت شبانه استفاده کنید.
کد خبر: ۶۰۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۵
یوگا صندلی مزایای زیادی دارد که میتواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش چربی شکم کمک کند.
کد خبر: ۶۰۴۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۸
مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
آرتروز مشکلی است که باعث می‌شود التهابات دردناکی در بدن به وجود بیاید و فرد دچار مشکلاتی اعم از دردِ مفصل، ورم و سفتی نواحی خاصی از بدن شود
کد خبر: ۵۹۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ورزش یوگا معمولا شامل حرکاتی آرام می‌شود، ولی همیشه برای افرادی تازه کار انتخاب نوع لباس یوگا برای شروع مسئله چالش برانگیزی بوده.
کد خبر: ۵۹۲۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
یوگا در بارداری میتواند موجب تامین و افزایش سلامت شما باشد. بسیاری از خانم‌ها تصور میکنند که نمیتواند در دوران بارداری ورزش کنند و ورزش کردن در این ایام موجب آسیب رساندن به جنین خواهد شد.
کد خبر: ۵۹۰۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت میکند.
کد خبر: ۵۹۰۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت میکند.
کد خبر: ۵۸۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۵۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۵
۶ سال تحقیقات پلیس بین‌الملل برای دستگیری گرگوریان بیولارو که متهم است با راه‌اندازی تشکیلاتی مخوف در کشور‌های مختلف، زنان و دختران را به بهانه آموزش یوگا آزار و اذیت و با قاچاق برخی از آن‌ها اقدام به تجارتی کثیف می‌کرد، با دستگیری وی در پاریس پایان یافت.
کد خبر: ۵۴۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
از بین بردن بی‌تحرکی با دوره‌های کوتاه یوگا به میزان قابل توجهی قند خون افراد سالم را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۳۷۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
تحقیق جدید، تاثیر جلسات کوتاه یوگا و تای‌چی را بر کنترل قند خون، تمرکز و بهزیستی کلی در افراد سالم روشن کرده است.
کد خبر: ۵۳۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
نتایج یک کارآزمایی بالینی کوچک نشان می‌دهد که کلاس‌های یوگا داغ میتواند به برخی از افراد مبتلا به افسردگی کمک کند که در عرض چند ماه احساس بهتری داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۰۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
استرس میتواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۵۱۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
یوگا و ریلکسیشن دو مسیر برای آزادی روح و روان آدمی ست که در شرایط معیشتی امروز و روند جهانی شدن نجاتبخش ما خواهد بود
کد خبر: ۵۰۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹