مرین یوگا شامل پیوستن و اتحاد بدن، ذهن و روح با یکدیگر است که این کار در ورزش یوگا از طریق کار تنفس، مدیتیشن، حرکات و آرامش انجام شده و به فرد در مسیر رسیدن به حس تعادل درونی کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که تمرین یوگا ممکن است به افراد مسن کمک کند تا کمی توانایی شان را بازیابند و روی پا‌های خودشان بایستند.
کد خبر: ۴۱۸۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۸
یوگا ی صورت یک روش طبیعی و جایگزین است که ممکن است نتایج ماندگاری به همراه داشته باشد. این تکنیک از انواع ماساژ و تمرینات برای هدف قرار دادن صورت، گردن و شانه‌های افراد استفاده می‌کند.
کد خبر: ۴۱۴۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
یوگا مدت هاست که به دلیل فواید کاهش استرس آن مورد توجه قرار گرفته است؛ و تحقیقات، در واقع، این ادعا را تأیید می‌کند.
کد خبر: ۴۰۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس است که علاوه بر حفظ آرامش روح و روان، می‌تواند به خنثی کردن هر تنشی کمک کند.
کد خبر: ۳۹۲۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
همراهان عزیز عرفان و متافیزیک، قبل از هرچیز این نکته را متذکر شوم، که منظور از یوگا کهن آنچه امروز در دنیای مجازی و برخی کتب‌ها به آن اشاره می‌کنند نیست، آنچه از یوگا امروزه دیده می‌شود، مانند یک سری حرکات و تکنیک‌ها، تنها پوسته باقی مانده از آن یوگا ی اصیل و کهن است. یوگا ی اصیل آن یوگا ی هست ریشی‌ها و سوامی‌ها و گورو‌های معنوی بزرگ آن را به کار می‌برده و از آن بهره‌های حقیقی معنوی میبرند.
کد خبر: ۳۸۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
بدون تردید ورزش برای بزرگسالان مسن مناسب است چراکه می‌تواند خطر ابتلاء به مشکلات قلبی را کاهش دهد، استخوان‌ها را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد و اثرات مفید دیگری هم داشته باشد. برخی هم معتقدند که ممکن است موجب بهبود عملکرد شناختی شود.
کد خبر: ۳۷۸۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
درست مانند رفتن به باشگاه که اندامتان را خوش فرم نگه می‌دارد، گفته می‌شود این تمرینات الهام گرفته از یوگا نیز عضلات صورت را تقویت کرده و کمک می‌کند جوان‌تر به نظر برسید.
کد خبر: ۳۷۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
یوگا یک تمرین معنوی و ورزشی برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. البته به طور گسترده‌ای به عنوان نوعی ورزش پذیرفته شده است.
کد خبر: ۳۷۴۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
وزارت ورزش عربستان اعلام کرد که صدور مجوز برای مراکز یوگا را تسهیل و تشویق خواهد کرد
کد خبر: ۳۰۳۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
ورزش صورت حرکاتی است که به تنهایی نمی‌تواند باعث جوان سازی شود بلکه داشتن تحرک بدنی، تغذیه سالم، کاهش استرس و خواب کافی برای اثر گذاری اش لازم و ضروری است
کد خبر: ۲۷۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
برخی از افراد هر روز زمان زیادی را در وضعیت نشسته سپری می‌کنند. با انجام تمرینات درست به راحتی میتوان مضرات پشت میز نشینی را کاهش داد.
کد خبر: ۲۴۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
پدل برد به معنی پاروزنی ایستاده است که از انواع ورزش‌های آبی تخته سواری روی موج می‌باشد. این ورزش برای اولین بار در کشور امریکا در سال ۲۰۱۳ به عنوان یک ورزش رسمی شناخته شد. پدل برد در رشته‌های یوگا ، مسابقه سرعت، موج سواری و دریا‌های آزاد استفاده می‌شود. این ورزش از موج سواری مشتق شده است.
کد خبر: ۲۴۰۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
حرکت شگفت انگیز سلام بر خورشید فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. اگر همیشه کسل و بی حال هستید این حرکت تاثیر بی نظیری بر سرحال شدن شما دارد.
کد خبر: ۲۲۴۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
ناگویی هیجانی به معنای بی‌تمایلی به بروز هیجانات است. افراد با مشکل ناگویی هیجانی در یافتن کلمات مناسب برای توصیف احساسات و بیان هیجاناتشان ناتوانند. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد یوگا درمانی موجب کاهش طرح‌واره‌های ناسازگار و ناگویی هیجانی در زنان افسرده می‌شود.
کد خبر: ۲۱۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
یک دانشگاه آمریکایی برای آرامش اعصاب و روان دانشجویان، یک مرکز یوگا ایجاد کرد که مدیریت آن برعهده دو تن از دانشجویان این دانشگاه است.
کد خبر: ۲۰۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۵
اگر میخواهید روز پر انرژی داشته باشید سعی کنید روز خود را با ورزش آغاز کنید، زیرا ورزش انرژی شمارا چند برابر کرده و باعث شادابی شما می‌شود.
کد خبر: ۲۰۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
در این مقاله به نکاتی پیرامون ضرورت قرار دادن یوگا در برنامه ورزشی‌مان اشاره می‌کنیم و سپس به بیان انواع یوگا می‌پردازیم تا بدانید کدام سبک برای شما مناسب‌تر است.
کد خبر: ۲۰۲۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
فشار خون بالا بیماری است که اگر کنترل نشود منجر به حملات قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ می شود. بهترین راه تنظیم فشارخون انجام حرکات یوگا می باشد.
کد خبر: ۱۹۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
ورزش یوگا ، از ورزش‌های جهانی و بسیار پرطرفدار می‌باشد که تاریخچه جالبی دارد و حتما توصیه می‌شود قبل از اجرای این ورزش، پیشینه و تاریخچه آنرا مطالعه کنید.
کد خبر: ۱۹۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۴