متخصص تغذیه سلبریتی‌ها، درباره عواقب روزه‌داری خودسرانه صحبت کرد

مردم به دلایل مختلفی روزه می‌گیرند، از تمرین معنوی گرفته تا کاهش وزن. اما ماریات موخینا، متخصص تغذیه افراد مشهور، در گفت‌و‌گو با خبرنگاران مجله خبری و نقد و بررسی «اسلوو‌ای دلو» گفت: «اما مهم است که از عواقب منفی احتمالی روزه‌داری آگاه باشیم.»

به گزارش مجله خبری نگار،مردم به دلایل مختلفی روزه می‌گیرند، از تمرین معنوی گرفته تا کاهش وزن. اما ماریات موخینا، متخصص تغذیه افراد مشهور، در گفت‌و‌گو با خبرنگاران مجله خبری و نقد و بررسی «اسلوو‌ای دلو» گفت: «اما مهم است که از عواقب منفی احتمالی روزه‌داری آگاه باشیم.»

روزه‌داری، اگر کوتاه‌مدت باشد، می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت فرد داشته باشد. متخصصان از اثرات احتمالی مانند سلامت کلی، تحریک عملکرد مغز و پاکسازی بدن (به‌ویژه روده‌ها) خبر می‌دهند. با این حال، همه این موارد فقط در مورد روزه‌داری درمانی صدق می‌کند که تحت نظارت پزشک انجام می‌شود.

با این حال، روزه گرفتن به خودی خود می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال، روزه گرفتن می‌تواند باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا شود، که به ویژه در صورت داشتن زمینه ژنتیکی محتمل است.

خطر دیگر این است که روزه گرفتن به مدت ۴۸ ساعت یا بیشتر، پاندول متابولیک را تغییر می‌دهد. این بدان معناست که به محض اینکه روزه را بشکنید، بدن شما با قدرت بیشتری شروع به ذخیره مواد مغذی می‌کند و منجر به افزایش وزن می‌شود. درک این نکته مهم است که بدن در طول روزه‌داری تحت فشار قابل توجهی قرار می‌گیرد، بنابراین اگر بیماری مزمنی دارید، بهتر است از روزه گرفتن خودداری کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری