دانشمندان بریتانیایی اعلام کردند که کمبود ویتامین D را نمی‌توان تنها با غذا جبران کرد

ویتامین D در بدن انسان هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، سنتز می‌شود. ویتامین D همچنین می‌تواند از طریق غذا به دست آید. در حالت اول، این ویتامین به عنوان D۳ طبقه‌بندی می‌شود، در حالی که در حالت دوم، D۲ است. تیمی از دانشمندان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که کلسیفرول را نمی‌توان تنها از غذا به دست آورد؛ دریافت کافی ویتامین مستلزم قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب و استفاده از مکمل‌های غذایی است.

به گزارش مجله خبری نگار،ویتامین D در بدن انسان هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، سنتز می‌شود. ویتامین D همچنین می‌تواند از طریق غذا به دست آید. در حالت اول، این ویتامین به عنوان D۳ طبقه‌بندی می‌شود، در حالی که در حالت دوم، D۲ است. تیمی از دانشمندان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که کلسیفرول را نمی‌توان تنها از غذا به دست آورد؛ دریافت کافی ویتامین مستلزم قرار گرفتن مکرر در معرض آفتاب و استفاده از مکمل‌های غذایی است.

طبق گزارش‌ها، زیست‌شناسان آزمایشی انجام دادند که در آن شرکت‌کنندگان به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول مکمل‌های ویتامین D۲ دریافت کردند. گروه دوم ویتامین D۳ دریافت کردند. گروه سوم دارونما بود. این آزمایش سه ماه به طول انجامید. دانشمندان خاطرنشان کردند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در این آزمایش لحاظ نشده است، زیرا دوره مطالعه در انگلستان با ساعات کوتاه روز و اقدامات قرنطینه مشخص می‌شد. همه شرکت‌کنندگان حداقل میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را دریافت کردند.

نتایج نشان داد که گروه دوم که مکمل D۳ مصرف می‌کردند، بیشترین ویتامین را دریافت کردند. طبق گزارش‌ها، شرکت‌کنندگان تقویت سیستم ایمنی قابل توجهی را تجربه کردند. سطح ویتامین و وضعیت ایمنی دو گروه دیگر بدون تغییر باقی ماند.

دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که برای جبران کامل کمبود ویتامین D، لازم است زمان بیشتری را در معرض نور خورشید بگذرانید یا مکمل‌های غذایی مصرف کنید. خاطرنشان شده است که ویتامین D اضافی به ایجاد سرطان کمک می‌کند. دانشمندان توصیه می‌کنند آزمایش دهید و با پزشک مشورت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری