توصیه‌هایی در مورد چگونگی آماده‌سازی بدن برای فصل سرما ارائه داده شد

پاییز، همانطور که پیش‌بینی می‌شد، به زمانی تبدیل می‌شود که بدن انسان مورد حمله ویروس‌های مختلف قرار می‌گیرد. به گزارش نارودنیه نووستی، نیکولای مالیشف، ویروس‌شناس، توصیه می‌کند که سیستم ایمنی بدن خود را از همین حالا آماده کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،پاییز، همانطور که پیش‌بینی می‌شد، به زمانی تبدیل می‌شود که بدن انسان مورد حمله ویروس‌های مختلف قرار می‌گیرد. به گزارش نارودنیه نووستی، نیکولای مالیشف، ویروس‌شناس، توصیه می‌کند که سیستم ایمنی بدن خود را از همین حالا آماده کنید.

به گفته این متخصص، آماده‌سازی برای فصل سرما باید آغاز شود. علاوه بر این، هر چه زودتر اقدامات پیشگیرانه را شروع کنید، احتمال ابتلا به سرماخوردگی کمتر می‌شود.

این ویروس‌شناس توصیه می‌کند که با آب سرد، بدن خود را سفت کنید. میوه‌ها و سبزیجات تازه نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کنند. مالیشف توصیه می‌کند که به گیلاس، انگور فرنگی و توت‌های وحشی توجه ویژه‌ای داشته باشید، زیرا آنها حاوی بیشترین ویتامین هستند.

این متخصص تأکید کرد که زمان‌بندی در پیشگیری از بیماری بسیار مهم است. به عبارت دیگر، ایمنی باید در اسرع وقت تقویت شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری