کد مطلب: ۹۴۱۳۸۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۴ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۲

فعالیت بدنی در دهه ۲۰ سالگی برای سلامت قلب زنان در سنین بالاتر مفید است

فعالیت بدنی در دهه ۲۰ سالگی برای سلامت قلب زنان در سنین بالاتر مفید است

محققان دانشگاه کوئینزلند دریافته‌اند که زنان می‌توانند مزایای ورزش را در دهه بیست زندگی خود حفظ کنند و سلامت قلب خود را در سنین بالاتر بهبود بخشند*. این مطالعه در مجله فعالیت بدنی و سلامت منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشگاه کوئینزلند دریافته‌اند که زنان می‌توانند مزایای ورزش را در دهه بیست زندگی خود حفظ کنند و سلامت قلب خود را در سنین بالاتر بهبود بخشند*. این مطالعه در مجله فعالیت بدنی و سلامت منتشر شده است.

دکتر گرگور ایوان میلکه، پژوهشگر رهبری جدید NHMRC و پروفسور گیتا میشرا از دانشکده بهداشت عمومی UQ، داده‌های طولی ۴۷۹ زن را که میزان فعالیت بدنی خود را هر سه سال یکبار بین سنین ۲۰ تا ۴۰ سال گزارش می‌کردند، تجزیه و تحلیل کردند.

گرگور ایوان میلک، یکی از محققان NHMRC، گفت: «ما می‌خواستیم دریابیم که آیا زنان می‌توانند فعالیت بدنی خود را برای بهبود سلامت قلب و عروق خود «افزایش» دهند یا خیر. به نظر می‌رسد که می‌توانند. زنان ۴۰ ساله که در سال‌های جوانی خود بیشترین فعالیت را داشتند، به طور متوسط ضربان قلب در حالت استراحت حدود ۷۲ ضربه در دقیقه (bpm) داشتند. در مقایسه، زنانی که بین سنین ۲۰ تا ۴۰ سال کمترین فعالیت را داشتند، ضربان قلب در حالت استراحت حدود ۷۸ ضربه در دقیقه داشتند.»

دکتر میلک گفت اگرچه این تفاوت ممکن است کوچک به نظر برسد، مطالعات قبلی نشان داده‌اند که حتی افزایش ۱ ضربه در دقیقه در ضربان قلب در حالت استراحت با افزایش مرگ و میر مرتبط است.

او گفت: «ضربان قلب پایین‌تر در حالت استراحت عموماً به این معنی است که قلب شما کارآمدتر کار می‌کند و باید هم همینطور باشد. این نتایج نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم، صرف نظر از زمان، به نظر می‌رسد برای سیستم قلبی عروقی زنان قبل از یائسگی مفید است.»

این به ما نشان می‌دهد که ابتکارات بهداشت عمومی باید سبک زندگی فعال را در بین زنان در دهه‌های ۲۰ و ۳۰ زندگی خود ترویج دهند، به طوری که مزایای مثبت سلامتی آن تا سنین بالاتر ادامه یابد.

محققان گفتند که کسب اطلاعات بیشتر در مورد پیامد‌های بالقوه تجمع فعالیت بدنی مهم است.

دکتر میلک گفت: «این امر به ویژه در مورد زنان صادق است، زیرا بارداری و زایمان به طور قابل توجهی بر سطح فعالیت بدنی تأثیر می‌گذارند.» «مطالعات معدودی از مدل‌های اپیدمیولوژیک در طول زندگی برای بررسی اهمیت تجمع فعالیت بدنی در طول زندگی برای پیشگیری از بیماری استفاده کرده‌اند.»

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: فعالیت بدنی سلامت قلب

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر