عادت‌هایی که خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهند

طبق تحقیقات جدید، پایبندی دقیق‌تر به دستورالعمل‌های صندوق جهانی تحقیقات سرطان (WCRF) که سبک زندگی سالم را ترویج می‌دهند، با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و برخی از اشکال خاص آن، مانند سرطان سینه، مرتبط است.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق تحقیقات جدید، پایبندی دقیق‌تر به دستورالعمل‌های صندوق جهانی تحقیقات سرطان (WCRF) که سبک زندگی سالم را ترویج می‌دهند، با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و برخی از اشکال خاص آن، مانند سرطان سینه، مرتبط است.

دستورالعمل‌های پیشگیری از سرطان WCRF با هدف کاهش خطر ابتلا به سرطان از طریق حفظ وزن سالم، فعالیت بدنی و داشتن رژیم غذایی غنی از غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها و حبوبات، اما محدود کردن مصرف غذا‌های فرآوری شده، گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی‌های دارای قند افزوده و الکل تدوین شده است.

دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده‌های بانک زیستی بریتانیا (UK Biobank) روی ۹۴،۷۷۸ بزرگسال بریتانیایی با میانگین سنی ۵۶ سال، ارتباط بین پایبندی به دستورالعمل‌های WCRF و خطر سرطان را بررسی کردند. محققان از داده‌های خودگزارش‌دهی‌شده‌ی رژیم غذایی و فعالیت بدنی، و همچنین اندازه‌گیری‌های شاخص توده بدنی و دور کمر، برای ارزیابی پایبندی استفاده کردند (حداکثر امتیاز ۷). از داده‌های ثبت سرطان برای شناسایی موارد سرطان در طول هشت سال استفاده شد. این تجزیه و تحلیل‌ها سن، جنسیت، محرومیت اجتماعی، قومیت و وضعیت سیگار کشیدن را در نظر گرفتند. میانگین امتیاز پایبندی ۳.۸ بود و ۷۲۹۶ شرکت‌کننده (۸٪) در طول دوره مطالعه به سرطان مبتلا شدند.

مشخص شد که پایبندی بیشتر به دستورالعمل‌های WCRF با کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان مرتبط است: هر امتیاز اضافی معادل ۷٪ کاهش خطر است. در مقایسه با افرادی که امتیاز انطباق ۳.۵ یا کمتر داشتند، افرادی که امتیاز ۴.۵ یا بالاتر داشتند، ۱۶٪ خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش دادند. همچنین مشخص شد که هر امتیاز اضافی در پایبندی با ۱۰٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، ۱۰٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، ۱۸٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه، ۱۶٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان مری، ۲۲٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، ۲۴٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان و ۳۰٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان کیسه صفرا مرتبط است.

این یافته‌ها از پایبندی به دستورالعمل‌های پیشگیری از سرطان WCRF در بریتانیا حمایت می‌کند، اما نویسندگان خاطرنشان می‌کنند که ماهیت مشاهده‌ای این مطالعه مانع از نتیجه‌گیری در مورد رابطه علی بین پایبندی و خطر سرطان می‌شود. آنها خاطرنشان می‌کنند که تحقیقات بیشتری برای شناسایی دستورالعمل‌های خاصی که بر رابطه بین پایبندی و خطر سرطان تأثیر می‌گذارند، مورد نیاز است.

گزارشی در این مورد در مجله BMC Medicine منتشر شده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری