کد مطلب: ۹۰۶۲۵۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ شهريور ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۲

پزشکان غذا‌هایی را شناسایی کرده‌اند که قند خون را کاهش می‌دهند و برای رگ‌های خونی مفید هستند

پزشکان غذا‌هایی را شناسایی کرده‌اند که قند خون را کاهش می‌دهند و برای رگ‌های خونی مفید هستند

حبوبات از جمله مغذی‌ترین هدایای طبیعت محسوب می‌شوند. نخود فرنگی، سویا، نخود، عدس، لوبیا و بادام زمینی نیز فواید زیادی برای سلامتی دارند. *

به گزارش مجله خبری نگار، حبوبات از جمله مغذی‌ترین هدایای طبیعت محسوب می‌شوند. نخود فرنگی، سویا، نخود، عدس، لوبیا و بادام زمینی نیز فواید زیادی برای سلامتی دارند. *

همانطور که دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز و عضو انجمن غدد درون ریز، در کانال تلگرام خود توضیح داد، حبوبات، غلات کامل، سبزیجات غیرنشاسته‌ای، آجیل و دانه‌ها منابع غنی فیبر هستند. بنابراین، اغلب در رژیم‌های غذایی کاهش وزن توصیه می‌شوند.

این غذا‌ها همچنین حاوی پروتئین هستند که به راحتی هضم می‌شود و اگر با گوشت یا ماهی ترکیب شوند، میزان پروتئین آنها ایده‌آل می‌شود.

حبوبات همچنین برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مفید هستند. آنها چربی کمی دارند و بدون کلسترول هستند. نکته مهم این است که این غذا‌ها تقریباً بدون سدیم هستند که برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و سایر بیماری‌های قلبی عروقی هستند، مهم است.

یک استدلال قانع‌کننده به نفع حبوبات، شاخص گلیسمی پایین آنهاست. این به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند و آنها را برای افراد دیابتی ایده‌آل می‌سازد.

موارد منع مصرف نیز وجود دارد: حبوبات برای افرادی که بیماری‌های دستگاه گوارش و نقرس دارند توصیه نمی‌شود.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قند خون رگ خونی تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر