کد مطلب: ۸۷۱۱۸۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۰ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۲

پاولووا، متخصص غدد درون ریز، دو محصول را نام برد که به پاکسازی روده از سموم کمک می‌کنند.

پاولووا، متخصص غدد درون ریز، دو محصول را نام برد که به پاکسازی روده از سموم کمک می‌کنند.

محققان ارتباط جدیدی بین سلامت روده و سیستم قلبی عروقی کشف کرده‌اند. این اطلاعات توسط دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز، در کانال تلگرام او ارائه شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان ارتباط جدیدی بین سلامت روده و سیستم قلبی عروقی کشف کرده‌اند. این اطلاعات توسط دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز، در کانال تلگرام او ارائه شده است.

دانشمندان یک مطالعه در مقیاس بزرگ با حضور بیش از ۲۳۰۰۰ شرکت‌کننده انجام دادند. نتایج نشان داد افرادی که مشکلات گوارشی را تجربه می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند. از جمله عوارض احتمالی، سکته مغزی، حمله قلبی و نارسایی قلبی ذکر شد.

همبستگی قوی و ویژه‌ای بین یبوست و فشار خون بالا مشاهده شد. جالب توجه است که مطالعات قبلی نیز ارتباطی بین اختلالات گوارشی و بیماری آلزایمر یافته‌اند.

این یافته‌ها اهمیت حفظ عملکرد سالم روده را نه تنها برای سلامت کلی، بلکه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی و افزایش امید به زندگی نیز برجسته می‌کند.

زوخرا پاولووا بر نقش تغذیه مناسب در پیشگیری و درمان یبوست تأکید کرد. او توصیه می‌کند مصرف غذا‌های "هلهله" را به حداقل رسانده و میزان آب، سبزیجات و میوه‌ها را در رژیم غذایی افزایش دهید. همچنین گنجاندن پروتئین‌ها و چربی‌های سالم در هر وعده غذایی بسیار مهم است.

تجزیه و تحلیل دیگری از ۲۳ مطالعه، موثرترین غذا‌ها را برای پاکسازی روده بزرگ از سموم نشان داد که کیوی و آلو خشک در صدر این فهرست قرار دارند.

این متخصص غدد با اشاره به اینکه میوه‌های خشک به افزایش دفعات اجابت مزاج کمک می‌کنند، خاطرنشان کرد: البته به شرطی که با آب کافی مصرف شوند. نسبت توصیه شده ۱۲۰ گرم میوه خشک به ازای هر ۳۰۰ میلی‌لیتر آب روزانه است.

در مورد کیوی، فواید آن به دلیل محتوای آنزیم پروتئولیتیک اکتینیدین است که حرکات دودی روده را تسریع می‌کند. برای رسیدن به اثر مطلوب، توصیه می‌شود روزانه دو تا سه میوه، از جمله پوست آن، میل کنید.

این یافته‌ها یک رویکرد جامع به سلامت انسان را برجسته می‌کند، که در آن سلامت یک سیستم اندام می‌تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد سایر سیستم‌ها تأثیر بگذارد. حفظ سلامت روده نه تنها به یک موضوع آسایش تبدیل می‌شود، بلکه به یک عامل مهم در پیشگیری از بیماری‌های جدی نیز تبدیل می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روده سموم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر