متخصص قلب و عروق غذا‌هایی را نام می‌برد که رگ‌های خونی را تمیز می‌کنند و به سلامت قلب کمک می‌کنند

ماریا سرووا، متخصص قلب و عروق و متخصص آریتمی، توصیه می‌کند که اجازه ندهید بیماری‌های قلبی عروقی رخ دهند و با داشتن یک سبک زندگی سالم سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. این متخصص تأکید می‌کند که تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارد. *

به گزارش مجله خبری نگار،ماریا سرووا، متخصص قلب و عروق و متخصص آریتمی، توصیه می‌کند که اجازه ندهید بیماری‌های قلبی عروقی رخ دهند و با داشتن یک سبک زندگی سالم سعی کنید از آنها جلوگیری کنید. این متخصص تأکید می‌کند که تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارد. *

این پزشک برای نشریه AiF چندین محصول غذایی را نام برد که به ویژه برای قلب و رگ‌های خونی مفید هستند. در میان آنها، موز جایگاه ویژه‌ای دارد و حاوی مقدار زیادی پتاسیم است و این عنصر برای تقویت عضله قلب بسیار مهم است. همچنین حاوی آهن است که برای کم‌خونی و برای خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی مفید است.

انار میوه‌ای حاوی ویتامین‌های A، B، C، E است که به حفظ سطح مناسب هموگلوبین و بهینه‌سازی فرآیند گردش خون کمک می‌کند. آهن نیز به میزان مناسب در ترکیب آن وجود دارد.

گوجه فرنگی حاوی ویتامین‌های PP و C است که به پاکسازی دیواره‌های عروقی و تضمین جریان خون بهینه کمک می‌کند.

کدو تنبل حاوی مقدار زیادی پکتین است که از ایجاد تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. همچنین به شکل آبمیوه مفید است و همچنین آرام‌بخش خوبی است.

گردو سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و از شریان‌های قلب در برابر التهاب محافظت می‌کند.

بلغور جو دوسر همچنین با کلسترول مبارزه می‌کند و به حفظ سطح قند خون سالم کمک می‌کند.

اضافه کنیم که سایر نشریات توصیه‌هایی در مورد فواید محصولاتی مانند چغندر، سیب، ماهی چرب، روغن نباتی، کرفس، خرمالو، لیمو، سیر، فلفل و پیاز برای قلب و عروق خونی ارائه می‌دهند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری