زندگی در نزدیکی پارک‌ها سلامت روان شما را بهبود میبخشد!

نتایج یک تحقیق گسترده در اروپا نشان می‌دهد افرادی که در نزدیکی پارک‌ها یا فضا‌های سبز زندگی می‌کنند، سلامت روانی بهتری دارند و کمتر دچار اضطراب و افسردگی می‌شوند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت‌نیوز، پژوهشگران اروپایی در مطالعه‌ای که در نشریه معتبر Nature Mental Health منتشر شده، دریافتند که دسترسی روزانه به فضای سبز می‌تواند تا ۳۲ درصد خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.

این مطالعه روی بیش از ۲۴۰ هزار نفر از ۶ کشور اروپایی انجام شد و در آن میزان تماس روزانه با طبیعت، کیفیت خواب، سطح استرس، و مراجعه به روان‌پزشک بررسی شد. افرادی که کمتر از ۵ دقیقه پیاده تا فضای سبز فاصله داشتند، از نظر روانی وضعیت بهتری نسبت به سایرین داشتند.

دکتر هلنا روئز، روان‌پزشک و یکی از اعضای تیم تحقیق، می‌گوید:

«حتی قدم زدن روزانه در پارک محلی یا دیدن درختان و گیاهان از پنجره خانه، می‌تواند به کاهش تنش‌های عصبی و افزایش احساس رضایت از زندگی کمک کند.»

در مقابل، ساکنان مناطق پرتراکم شهری بدون فضای سبز، بیشتر دچار بی‌خوابی، تحریک‌پذیری و احساس تنهایی بودند.

این یافته‌ها توجه مسئولان حوزه شهری و سلامت عمومی را به لزوم افزایش فضای سبز در مناطق شهری جلب کرده و ممکن است در آینده بر طراحی شهرها، سیاست‌گذاری سلامت روان، و توصیه‌های پزشکی تأثیر بگذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری