کد مطلب: ۸۵۵۷۸۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ تير ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۲

دانشمندان پتانسیل فعالیت بدنی را در افزایش طول عمر کشف کرده‌اند

دانشمندان پتانسیل فعالیت بدنی را در افزایش طول عمر کشف کرده‌اند

مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه گریفیت انجام شده است، نشان می‌دهد که چگونه سطح فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی بر امید به زندگی تأثیر بگذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه گریفیت انجام شده است، نشان می‌دهد که چگونه سطح فعالیت بدنی می‌تواند به طور قابل توجهی بر امید به زندگی تأثیر بگذارد.

طبق داده‌های منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا، افراد بالای ۴۰ سال که سطح بالایی از فعالیت بدنی را حفظ می‌کنند، خطر مرگ زودرس را تا ۷۳ درصد کاهش می‌دهند و می‌توانند به طور متوسط پنج سال بیشتر عمر کنند.

محققان از شتاب‌سنج‌ها برای اندازه‌گیری عینی فعالیت بدنی شرکت‌کنندگان استفاده کردند و به آنها اجازه دادند داده‌های دقیق‌تری نسبت به پرسشنامه‌های سنتی جمع‌آوری کنند. این مطالعه نشان داد که پیش‌بینی‌های قبلی، مزایای فعالیت بدنی را تقریباً به نصف کاهش داده بودند. نتایج همچنین نشان می‌دهد که حتی افزایش اندک فعالیت، به ویژه در بین افراد کم‌تحرک، می‌تواند مزایای قابل توجهی داشته باشد. به عنوان مثال، فقط یک ساعت پیاده‌روی می‌تواند شش ساعت به طول عمر اضافه کند و حرکت از سطح فعالیت کم به سطح فعالیت زیاد می‌تواند تا ۱۱ سال به طول عمر اضافه کند.

پروفسور لنرت ویرمن، که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت، گفت که اثرات فعالیت بدنی کم با اثرات سیگار کشیدن قابل مقایسه است. ورزش منظم به محافظت در برابر بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان کمک می‌کند. این یافته‌ها بر لزوم بازنگری در استاندارد‌های ملی فعالیت بدنی تأکید می‌کند.

علاوه بر این، نویسندگان این مطالعه بر نقش زیرساخت‌های شهری تأکید می‌کنند. توسعه مناطق مناسب برای عابران پیاده و دوچرخه‌سواران و همچنین حمل و نقل عمومی قابل دسترس، نه تنها می‌تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد، بلکه بار وارده بر محیط زیست و سیستم مراقبت‌های بهداشتی را نیز کاهش می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ورزش و سلامتی طول عمر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر