کد مطلب: ۸۰۵۴۵۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ فروردين ۱۴۰۴ - ۲۳:۳۲

به عنوان یک عادت صبحگاهی غیر واضح، اما خطرناک نامگذاری شده است

به عنوان یک عادت صبحگاهی غیر واضح، اما خطرناک نامگذاری شده است

دکتر مالینوفسکایا: به دلیل عرق، تخت باید نیم ساعت بعد از خواب مرتب شود

به گزارش مجله خبری نگار، عادت به مرتب کردن تخت بلافاصله پس از خواب به دلیل تجمع تعریق شبانه خطرناک است، رئیس بخش توانبخشی بیمارستان بالینی ویدنوفسکی وزارت بهداشت منطقه مسکو، فیزیوتراپیست سوتلانا مالینوفسکایا، هشدار داد. در مصاحبه‌ای، پزشک تصریح کرد که تخت باید ۲۰-۳۰ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب مرتب شود.

واقعیت این است که در طول روز عرق می‌کنیم و شب نیز از این قاعده مستثنی نیست. در نتیجه صبح که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تخت را مرتب می‌کنید، رطوبت روی ملافه باقی می‌ماند. صبح برای مرتب کردن تخت عجله نکنید، بلکه پتو را به عقب بیندازید و بگذارید ۲۰-۳۰ دقیقه باز شود.

به گفته وی، عرق خشک نشده روی ملحفه‌ها در طول زمان محیط مساعدی را برای عوامل بیماری زا ایجاد می‌کند. مالینوفسکایا هشدار داد که این امر می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. این پزشک خاطرنشان کرد که در زمستان لباس زیر باید هر ۱۰ روز یکبار و در تابستان - حداقل هفته‌ای یک بار تعویض شود.

در تابستان، مهم است که به طور منظم بالش‌ها و پتو‌ها را در زیر نور خورشید تهویه و گرم کنید، که در آن کنه‌های گرد و غبار و سایر میکروارگانیسم‌ها خیلی سریع ظاهر می‌شوند و تکثیر می‌شوند و نور ماوراء بنفش و آفتاب داغ ملافه‌ها را ضد عفونی می‌کنند و به خواب سالم شما کمک می‌کنند.

آناستازیا تیموشچنکو، متخصص گوارش، قبلا گفته بود که مضرات خوردن گوشت در وعده اول بسیار اغراق آمیز است. متخصص توصیه کرد که در صورت تمایل گوشت بدون چربی با سبزیجات را برای صبحانه بخورید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب ضد عرق بهداشت و سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر