کد مطلب: ۷۸۶۹۶۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۰ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۸:۳۴

ساعات طولانی خوابیدن و ارتباط آن با بیماری‌های جدی

ساعات طولانی خوابیدن و ارتباط آن با بیماری‌های جدی

خواب یکی از عوامل کلیدی برای حفظ بدن و ذهن سالم است، زیرا به تقویت عملکرد شناختی، حمایت از سیستم ایمنی بدن و تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، با این حال، مدت زمان خواب ممکن است نقش مهمی در تعیین خطرات سلامتی که افراد ممکن است در معرض آن قرار بگیرند، ایفا کند. در حالی که خواب کافی با بهبود سلامت کلی همراه است، خوابیدن بیش از حد طولانی یا خیلی کوتاه ممکن است نشانه هشدار دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند زوال شناختی، بیماری قلبی و دیابت باشد.

یک مطالعه اخیر ارتباط بین ساعات طولانی خوابیدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های تهدید کننده زندگی، از جمله بیماری آلزایمر را نشان داد.

تیم تحقیقاتی، از دانشگاه وارویک، داده‌های خواب نزدیک به نیم میلیون نفر در سنین ۳۸ تا ۷۳ سال را تجزیه و تحلیل کردند. به نظر می‌رسد که خوابیدن بیش از ۷ ساعت ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای باشد، نه فقط یک علت مستقل برای مشکلات سلامتی.

تحقیقات قبلی خوابیدن بیش از ۹ ساعت را با بیماری آلزایمر مرتبط کرده است، اما این مطالعه نشان داد که خواب بیش از حد ممکن است شاخصی از سایر بیماری‌های کشنده نیز باشد.

در مقابل، محققان توضیح دادند که کمبود خواب - کمتر از ۷ ساعت در روز - ممکن است باعث مشکلات سلامتی مستقیم مانند خلق و خوی پایین، خستگی و سلامت ضعیف اسکلتی عضلانی شود. اسکن مغز همچنین نشان داده است که به نظر می‌رسد مغز افراد کوتاه مدت در مناطقی که مسئول احساسات هستند کوچک می‌شود، که ممکن است توضیح دهد که چرا کمبود خواب با نوسانات خلقی مرتبط است.

نتایج نشان داد افرادی که حدود ۷ ساعت در روز می‌خوابیدند، در مقایسه با افرادی که کم و بیش می‌خوابند، کمتر دچار مشکلات جدی سلامتی می‌شوند.

کارشناسان این یافته‌ها را به عنوان یک "تغییر اساسی" در درک رابطه بین خواب و سلامت توصیف کردند و ابراز امیدواری کردند که آنها به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها و توسعه برنامه‌های درمانی موثر برای مشکلات خواب کمک کنند.

پروفسور جیانفنگ فنگ، زیست شناس و یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: "هدف نهایی ما ایجاد یک نمایه جامع از سلامت خواب در مراحل مختلف زندگی است و بینش‌های عملی را ارائه می‌دهیم که به افراد کمک می‌کند سلامت خود را بهبود بخشند.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب بیماری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر