بیدار شدن مکرر در طول خواب ممکن است نشانه اولیه یک بیماری جدی باشد

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دریافتند کسانی که در اواخر شب وارد خواب حرکت سریع چشم (REM) می‌شوند، مرحله خواب القا کننده چرخه خواب، بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

محققان بر این باورند که این ممکن است به این دلیل باشد که خواب REM در تولید ملاتونین مهم است، هورمونی که به از بین بردن پروتئین‌های سمی مرتبط با آسیب مغزی کمک می‌کند. دانشمندان خاطرنشان کردند که یکی از نشانه‌هایی که نشان می‌دهد مرحله خواب REM دیر وارد می‌شود یا به اندازه کافی از آن استفاده نمی‌کند، بیدار شدن صبح هنگام خواب است. این توضیح می‌دهد که چرا مردم پس از یک شب نوشیدن الکل این پدیده را احساس می‌کنند، که خواب REM را سرکوب می‌کند و وقوع آن را به تاخیر می‌اندازد.

دکتر یو لینگ، نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، گفت: "تاخیر در مرحله خواب REM، توانایی مغز را برای تثبیت خاطرات با دخالت در فرآیندی که به یادگیری و شکل گیری حافظه کمک می‌کند، مختل می‌کند. اگر این مرحله کافی یا دیر باشد، ممکن است هورمون استرس کورتیزول را افزایش دهد، که ممکن است هیپوکامپ را در مغز (ساختار عصبی مسئول حافظه) تضعیف کند.

خواب REM سه مرحله از مرحله حرکت غیر سریع چشم (NREM) را دنبال می‌کند که هر مرحله عمیق‌تر از مرحله قبلی است. این چهار مرحله بسته به سن ۹۰ دقیقه یا بیشتر طول می‌کشد و فرد ممکن است چهار یا پنج بار در یک شب معمولی آنها را طی کند. خاطرنشان می‌شود که افراد مسن بیشتر طول می‌کشد تا به خواب REM برسند.

در مطالعه جدید، دانشمندان بیمارستان دوستی چین و ژاپن در پکن الگو‌های خواب ۱۲۸ داوطلب با میانگین سنی ۷۰ سال را ردیابی کردند. نیمی از شرکت کنندگان مبتلا به بیماری آلزایمر بودند، در حالی که حدود یک سوم اختلال شناختی خفیف داشتند که پیش ساز شایع آلزایمر است. بقیه درک عادی داشتند.

محققان فعالیت امواج مغزی، حرکت چشم، ضربان قلب و تنفس شرکت کنندگان را در طول یک شب در کلینیک ردیابی کردند. سپس شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند: یک گروه که زودتر (کمتر از ۹۸ دقیقه پس از خواب) به خواب REM رسیدند و گروهی که دیرتر (بیش از ۱۹۳ دقیقه) به مرحله رسیدند.

محققان دریافتند که افراد مبتلا به آلزایمر در مقایسه با کسانی که زودتر وارد خواب REM شدند، با ۱۶ درصد سطوح بالاتر پروتئین آمیلوئید و ۲۹ درصد پروتئین تاو، بیشتر احتمال دارد که خواب REM را به تاخیر بیندازند. این پروتئین‌های سمی در مغز جمع می‌شوند و پلاک‌هایی را در سلول‌های عصبی تشکیل می‌دهند و ارتباط طبیعی را مختل می‌کنند و سلول‌ها را از بین می‌برند.

تحقیقات قبلی در موش‌ها نشان داده است که ملاتونین می‌تواند خواب REM را تقویت کرده و تجمع پروتئین‌های تاو و آمیلوئید را کاهش دهد. دارو‌هایی که بی خوابی را با مسدود کردن مواد شیمیایی که خواب REM را سرکوب می‌کنند، درمان می‌کنند، نشان داده شده است که این پروتئین‌ها را نیز کاهش می‌دهند.

محققان پیشنهاد کردند که کسانی که نگران خطر ابتلا به آلزایمر هستند باید "عادات خواب سالم" را تمرین کنند که به حرکت از خواب سبک به خواب REM کمک می‌کند. دکتر دانتائو پینگ، متخصص مغز و اعصاب در بیمارستان دوستی چین و ژاپن و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: "این شامل درمان شرایطی مانند آپنه خواب و اجتناب از نوشیدن زیاد الکل است که هر دو می‌توانند در چرخه خواب سالم اختلال ایجاد کنند. بیمارانی که دارو‌های ضد افسردگی و آرام بخشی مصرف می‌کنند که خواب REM را کاهش می‌دهند نیز باید نگرانی‌های خود را با پزشک خود در میان بگذارند اگر نگران آلزایمر هستند.

منبع: دیلی میل