علائم و راهکار‌های درمان گرمازدگی / همه مراکز درمانی آماده باش هستند

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با هشدار نسبت به افزایش دما در روز‌های پیش رو و احتمال گرمازدگی، راهکار‌هایی را برای مقابله با گرمازدگی ارائه کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، منوچهر کمالی با اشاره به پیش بینی‌های سازمان هواشناسی مبنی بر گرم شدن هوا در روز‌های آینده، اعلام کرد: تمام مراکز درمانی استان، برای پذیرش افراد گرمازده و بیماران پرخطر در آماده باش قرار دارند.

کمالی، با بیان این توضیح که گرمازدگی، عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد است که به دلیل فعالیت شدید یا گرمای هوا ایجاد می‌شود، هشدار داد: گرمازدگی در اثر نرسیدن آب کافی به بدن در گرمای بالا، منجر به نقص در سیستم کنترل درجه حرارت بدن می‌شود.

کمالی، درباره نشانه‌های گرمازدگی، اضافه کرد: ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، تهوع و استفراغ، سرگیجه و ضعف، سردرد و اسهال از جمله نشانه‌های گرمازدگی هستند و در صورت بروز گرمازدگی باید به سرعت به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود.

وی افزود: با رعایت برخی نکات ساده، به راحتی می‌توان از ابتلا گرمازدگی جلوگیری و پیشگیری کرد، گفت: اگر در محیط گرمی قرار گرفتید که احتمال گرمازدگی در آن وجود داشت، به صورت منظم و زمانی که هنوز تشنه نشده‌اید، آب بنوشیم.

کمالی، با این توصیه که در این فصل گرم، بهتر است از وسایل محافظتی برابر نور خورشید مانند سایبان یا کلاه استفاده کنیم، تاکید کرد: افراد در روز‌های گرم سال، به ویژه کودکان زیر ۴ سال، افراد بالای ۶۵ سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، دارای فشار خون و بیماران خاص، بهتر است تا حد امکان بین ساعات ۱۱ تا ۱۶ از منزل خارج نشوند.

وی، در ادامه با اشاره به نکات تغذیه‌ای که در گرمازدگی باید رعایت شود نیز، گفت: از نوشیدنی‌های بسیار شیرین دوری کنیم، زیرا این نوشیدنی‌ها در واقع موجب از دست دادن مایعات بدن می‌شوند؛ همچنین از نوشیدن مایعات بسیار سرد نیز خودداری کنیم، زیرا می‌توانند موجب مشکلات گوارشی شوند.

کمالی گفت: با بیان اینکه فعالیت‌های شدید بدنی نیز در روز‌های گرم می‌تواند موجب بروز گرما زدگی شود، ادامه داد: از نوشیدن مایعات دارای کافئین مانند قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ خودداری شود، چرا که این خوراکی‌ها موجب کم آب شدن بدن می‌شوند.

وی با اشاره به اینکه مصرف میوه‌ها و به ویژه سبزی‌ها می‌تواند به تامین آب بدن کمک شایانی کند، گفت: در روز‌های گرم سال از میوه و سبزی‌ها در برنامه غذایی خود بیشتر استفاده کنیم.

معاون درمان دانشگاه: با تاکید بر اینکه نخستین اقدام در مواجهه با گرمازدگی این است که باید فرد را از محیط گرم به سرعت خارج و به محیط خنک یا زیر سایه منتقل کرد، افزود: در صورت پیدا شدن نشانه‌های شدید گرمازدگی، باید فرد به مراکز بهداشتی درمانی منتقل شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری