تحقیقات نشان داد پیاده روی با کفش پاشنه بلند موثرتر است!

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد افرادی که بیش‌تر از کفش‌های پاشنه‌بلند استفاده می‌کردند پیاده‌روی بهتر و کارآمدتری داشتند.

به گزارش مجله خبری نگار/برنا: یکی از استادیار‌های حرکت‌شناسی دانشگاه تگزاس که این تحقیق را انجام داده است گفت نتایج حاصل، این احتمال را افزایش می‌دهد که کفش‌های پاشنه بلند ممکن است به عنوان یک ابزار تمرینی برای افراد دارای مشکلات حرکتی یا برای ورزشکاران که فقط می‌خواهند سریع‌تر و با سهولت بیش‌تری حرکت کنند؛ عمل کند.
به گفته وی پوشیدن کفش پاشنه‌بلند در سالمندان به سفت شدن تاندون آشیل کمک می‌کند و باعث می‌شود برای راه رفتن؛ تلاش کم‌تری کنند و به فعال‌تر شدن تشویق شوند.
وی افزود که تحقیقات بیش‌تری لازم است، اما افرادی که می‌خواهند پیاده‌روی روزانه راحت‌تری داشته باشند احتمالا باید کمی پاشنه به کفش‌های خود اضافه کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری