۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۲۰ دی ۱۴۰۲ - ۱۳:۴۱
*با توجه به فصل سرما، لازم است ورزشکاران از مواد غذایی استفاده کنند که باعث افزایش جریان خون در بدن گردد.
به گزارش مجله خبری نگار،*مصرف «ارده و شیره»، «عسل و کره بادام زمینی» یا «آب چغندر خام» نیم ساعت قبل از فعالیت ورزشی می‌تواند خونرسانی به عضلات بدن را افزایش داده و باعث ارتقای عملکرد ورزشی شود.
روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی، مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی
ورزش‌های رزمی به فرد ورزشکار کمک میکند هماهنگی شناختی بیشتر و اعتماد به نفس بالایی داشته باشد.
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
والدین و کودک
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار فرهنگی هنری
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار پزشکی سلامت
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
بیوگرافی بازیگران و هنرمندان
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اجتماعی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار علمی آموزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار اقتصادی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار ورزشی
۲۳ ارديبهشت ۱۴۰۳
اخبار سیاسی
- نخستین تصاویر فیلم ریچارد لینکلیتر درباره موج نوی سینمای فرانسه، گدار و «از نفس افتاده»
- واکنش سوارز به ربودن کفش طلای MLS از دست مسی!
- پاسخ سه کلمهای بایدن برای مناظره با ترامپ
- شوهرم بعد از بازنشستگی فقط در حال استراحت است
- فیلم| دوپینگ المپیک برای تیم پناهجویان
- فیلم| «بحران» پای ثابت شهرک سوخته شمال ایران
- «مرگ رابین هود»، تصویری تاریکتر از داستان کلاسیک رابین هود
- «لباس آبیهایی که با امام ماندند»
- اردیبهشتیها به این شعر حدادعادل استناد کنید
- «آزادسازی سنندج» به روایت شهید داریوش چاپاری
- بازیگر مشهور هالیوود: فلسطینیها! مردن در بیابان یا مردن در خانه
- CR7 با Siuuu در ساحل شنی شد + عکس
- رودیگر تأکید کرد: صندلی معروفی که فقط حق کهکشانیهاست + عکس
- دکور بزرگ «محفل» عیب نیست اما می‌تواند به یک افت تبدیل شود
- نپرداختن نفقه عامل بازداشت ستاره سابق سیتیزنها در برزیل
- پیدا و پنهان نمایشگاه| مهمانویژهای با چای کیسهای و خنجری در کمر!
- ماجرای تیراندازی در شهرک غرب چه بود؟ + فیلم
- ناصر الخلیفی به ضربالمثل "پول، خوشبختی نمیآورد" رسید؟!
- طرح MI۵ برای نفوذ در دانشگاههای انگلیس
- بازیکن تیم ملی فوتسال: دیدار با رهبر انقلاب برای من افتخار و قوت قلب بود
- دلایل جهش بیت کوین به قله تاریخی
- بازار طلا، سکه نیست
- بازار طلا در پاییز سکه شد
- افت شدید انتظارات تورمی در بازار ارز
- طراحی نقشه راه جدید بازار ارز و طلای کشور
- حمله سهجانبه به بازار ارز
- فرمان مدیریت ارزی چگونه به میرداماد بازگشت
- نشانههای تداوم ثبات در بازار ارز
- سهامداران فنر موهوم ارز! چه جریانهایی به دنبال گران کردن ارز هستند؟
- آیا کرونا بازگشته است؟ سوغات سفر‌های تابستانی سرماخوردگی، کرونا یا آنفلوانزا؟
- پاندمی هنوز تمام نشده، در دوره آتشبس با کرونا هستیم
- نگرانیها درباره شیوع سویه اریس کرونا
- دوز یادآور واکنش کرونا بهروزرسانی شود
- کرونا دلیجان را قرمز کرد
- اوجگیری مجدد کرونا در زمستان؟
- ژن ضد ویروسی در بدن انسان وجود دارد؟
- آمار جدید مبتلایان و فوتیهای کرونا در شبانهروز گذشته
- چند درصد دانشآموزان واکسن کرونا تزریق کردهاند؟
- برای کاهش شدت بیماری کرونا بینی خود را با آب نمک شستشو دهید
- توصیههای جدید CDC برای مقابله با ویروس کرونا
- امکان مواجهه با پاندمیهای جدید وجود دارد
- از ۱۱ سویه کدام مسریتر است؟
- افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در هند
- شناسایی ۱۷۹ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور
- تزریق بیش از ۲۰ هزار دز واکسن در شبانه روز گذشته
- احتمال شکلگیری پیک کرونا در سه ماه آینده/فقط ۱۶ درصد از دانشآموزان ۵ تا ۱۱ سال واکسینه شدن
- آخرین رنگبندی کرونایی شهرهای کشور/ افزایش تعداد شهرهای آبی
- هشدار به افرادی که ۳ دوز واکسن نزده اند: محرومیت از خدمات!
- کرونا مانند بیماری آنفلوانزا خواهد شد/ واکسیناسیون کرونا در سالهای آینده داوطلبانه میشود
- کاهش بی سابقه حجم معاملات سهام در بورسهای جهانی
- رشد شاخصهای بورس با کمک بانکیها و اعلام نرخ تسعیر ارز
- حمله به سفیر روسیه در لهستان
- معرفی سری گوشیهای Redmi K ۵۰ قبل از رونمایی رسمی
- غفوری: فکر کردن به قهرمانی از الان، سادهلوحانه است
- کاهش ۱۰ درصدی تولید هوندا در دو کارخانه
- سومین نشست دستمزد، باز هم بدون نتیجه
- لغو بلیت فروشی عمومی المپیک زمستانی چین
- گرامیداشت قربانیان هواپیمای اوکراینی در دانشگاه تورنتو
- ادامه چانهزنی چهارگانه در وین
- صرفهجویی ۱.۶ میلیارد دلاری کمیته برگزاری المپیک و پارالمپیک توکیو
- محبوبترین رشته المپیک توکیو مشخص شد
- اعلام هزینه میزبانی توکیو از المپیک و پارالمپیک ۲۰۲۰،
- آذرتاج: هیات اقتصادی جمهوری آذربایجان به ایران می‌رود
- بررسی عملکرد ایران در المپیک؛ جایگاه چهارمی در آسیا
- پایان وضعیت اضطراری در کشور میزبان المپیک ۲۰۲۰
- ماجرای دوچرخهی المپیک به وزیر کشیده شد/ بهتاج: امیدوارم ختم به خیر شود
- تمجید رییس کمیته پارالمپیک آسیا از نتایج ورزشکاران ایران در توکیو
- تابع: پیشبینیهای ما در خصوص مدالهای طلای پارالمپیک محقق شد
- لیموچی: عملکرد زنان ورزشکار ایران در پارالمپیک درخشان بود
- رضایی: کاروان ایران نمره قبولی خود را در پارالمپیک توکیو کسب کرد
- رژه پوشش اسلامی پیش چشم جهانیان
- صالحی امیری: آوردگاه توکیو میدان درخشش انسانهای مظلوم، ولی مقتدر بود
- برترین فرنگیکاران جهان معرفی شدند/ «محمدرضا گرایی» در صدر ایستاد
- چین قهرمان بازیهای پارالمپیک شد/ ایران در رده سیزدهم قرار گرفت
- پارالمپیک ۲۰۲۰| جوانمردی پرچمدار کاروان ایران در مراسم اختتامیه
- ساره جوانمردی پرچمدار ایران در اختتامیه پارالمپیک شد
- پیروزی رایحه شهاب در جدول شانس مجدد رقابتهای پاراتکواندو
- «عزیزی اقدم» به نیمه نهایی رقابتهای پاراتکواندو رسید
- پارالمپیک توکیو؛ پرتابگر وزنه ایران به عنوان ششم بسنده کرد
- کاوش در خیابان باباطاهر همدان؛ آیا میراث فرهنگی قربانی میشود؟
- حل پنج مسأله کلیدی کشور به نخبگان سپرده میشود
- تغییر معادلات اکران به سبک «مست عشق»؛ از «تمساح خونی» «فسیل» در نیامد
- پرندگان مهاجر پراهمیت در اکوسیستم؛ بیارزش بین مردم
- منشأ نامگذاری روز زن پس از انقلاب اسلامی از کجاست؟
- تلاقی اشک و لبخند| این حس را با تمام دنیا عوض نمیکنم
- رابطه جایگاه تیم تن هاخ در لیگ جزیره و رابطهاش با وخیمتر شدن شرایط مالی
- نقش شیاطین جن و انس در جلوگیری از پیشرفت جبهه حق از دید یک جامعهشناس
- فیلم| روایت شیرین دخترانه از دیدار قهرمانان و ورزشکاران با رئیس‌جمهور
- مشکلات اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در اثر طوفان‌های خورشیدی
- واکنش عصبی نتانیاهو به اظهارات ضداسرائیلی رئیس‌جمهور کلمبیا
- حمله موشکی به آمریکا موضوع فیلم جدید کاترین بیگلو
- آقامیری: کودکان حداقل ۵ ساعت در فضای مجازی هستند
- طلسم هری، به باواریا رسید؟! هیچ جامی در مونیخ فرود نیامد!
- مدیر بایرن: قدرتمندتر برای فینال خانه برمیگردیم
- عربستانیها لغزش جرارد در سال ۲۰۱۴ را دستمایه طنز کردند!
- زنگ خطر استفاده از هدفونهای پیشرفته
- دمیتری باک: آثار پوشکین باعث آشنایی روسها با قرآن و اسلام شد
- ونگر: بلینگام یک زیدان فیزیکی و جنگنده است!
- کینگ ژابی شکستناپذیرترین شد
- چهره نازیبای نمایشگاه کتاب در این پستوها
- کتابی که با اسناد یهودی ثابت میکند فلسطین برای اسرائیل نیست
- همه ما هنگام شکست بارسلونا مقابل ژیرونا در حال هاتداگ خوردن بودیم!
- پیرمرد ۶۶ ساله هم خود و هم برگامو را زنده کرد!
- موسیقی در قبرستان؛ حرمت قبور مومنین در اهواز حفظ شود
- بیشترین برتری در UCL در اختیار کدام مربیان است + جدول ردهبندی
- وقتی همه فکر میکنند رئال مرده است به یکباره زنده میشود!
- فیلم| آخرین تلاشها برای یافتن پیکر «سبحان هنرمند»
- احساس پشیمانی آقای خاص از رد کرد پیشنهاد تیم ملی پرتغال
- زنبورها هم به ارتش اسرائیل حمله کردند
- نظرسنجی روزنامه اسرائیلی؛ یک سوم صهیونیست‌ها، دیگر «اسرائیل» را محل مناسبی برای زندگی نمیدانند
- کریستین استوارت و اسکار آیزاک در فیلم جدید کارگردان «مندی»
- تفاوت و شباهت اشتباه دو سنگربان مانشافت در UCL و جام جهانی
- این تصمیم سرمربی پیاسجی به مذاق اسطوره مانشافت خوش نیامد
- مارگارت کوالی، اد هریس و گلن پاول به پروژه جدید کارگردان «امیلی جنایتکار» پیوستند
- آقای وزیر آرژانتینی، تهدید ستاره آلبی سلسته را قاچاق-تروریسم نامید
- مسی متواضع بود و از خجالت سرش را پایین گرفت
- سفر اندرو گارفیلد و کلر فوی به سرزمین جادویی نویسنده محبوب کودکان
- تعداد زیادی از افراد اظهار داشتند که پیامهای خصوصی سیگنال آنها در دادگاهها یا رسانههای آمریکاعلیه آنها استفاده شده است
- تداوم واکنش‌های انتقادی جمهوری‌خواهان علیه موضع بایدن در قبال صهیونیست‌ها
- اسماعیل امینی: محل فعلی نمایشگاه کتاب مناسب نیست، اما جابجایی آن هم سخت است
- گلعلی بابایی: باید خدمات مسجد را احیا کنیم
- «یوروویژن» همچنان صحنه تظاهرات علیه اسرائیل
- «ارز ترجیحی» ابرمشکل تولیدکنندگان تجهیزات پزشکی کشور
- ارتش اسرائیل چادر آوارگان فلسطینی را هدف قرار داد
- رمضانی: نمایشگاه کتاب چشمانتظار رهبر انقلاب است
- هفته بیست و هفتم لیگ برتر| استقلال – فولاد؛ نبرد قهرمانی و بقا و بازی ۶ امتیازی در اهواز
- جوکار: اقدام وزارت کشور در دور دوم انتخابات تحولی در اخذ آرا بود
- روایت کاظم چلیپا از وضعیت امروز هنرهای تجسمی؛ هنر قدرت شلیک در جامعه دارد
- تحلیلگران: تله رفح برای تلآویو پشیمانکننده خواهد بود
- دو مربی که در دوسال پیاپی به فینال مسابقات اروپایی رفتند
- محدثی: اگر ایمان به خدا نبود، کسی در دفاع مقدس روی مین نمیرفت
- لیگ برتر فوتبال ساحلی| جدال پرافتخارترین تیم لیگ با اتحاد جوانان مهریز
- تجربه بینالمللی راه دیدن سینما با عینک متفاوت
- لاجوردی: رأیگیری الکترونیکی دقت و سرعت انتخابات را بهبود بخشید
- سرتیپی: ایران و روسیه دو فیلم مشترک میسازند
- ابراز رضایت مقامات مستعفی دولت بایدن از موضعش در قبال تلآویو
- گلهمندی رئیس پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی از نبودن گوش شنوا برای نتایج تحقیقات
- رییس شورای فردیس: استعفایی از سمت شهردار به من نرسیده است
- بزرگداشتی برای ۷۳ سالگی کیانوش عیاری؛ نمیتوانم از سینما دل بکنم
- مهاجم قرضی لایپزیگ نمیخواهد به پیاسجی برگردد
- معاون استاندار تهران: انتخابات تمامالکترونیک سنگبنای برگزاری انتخابات آینده است
- مسجد ملک، همچنان میزبان ملائک
- الهه سرکوب گری به دست دمکراسی است و دروغهای بزرگی در این باره گفته میشود
- دستور پنتاگون برای خروج تمامی نیروهای آمریکا از نیجر
- رهگیری و اخراج ناوشکن آمریکایی توسط ارتش چین در دریای چین جنوبی
- جلوگیری از زندانیشدن ۶۰ هزار نفر از محل صندوق تامین خسارت بدنی
- ارتش اسرائیل برای جبران کسری نیرو به نظامیان بازنشسته پناه برد
- رشد بیکاری در آمریکا عامل افزایش ۲۲ دلاری قیمت جهانی طلا شد
- عناوین لاتین سردرب مغازههای خراسانشمالی حذف میشود
- ۶۰ تُن کتاب برای نمایشگاه از گمرک ترخیص شد
- تشکیل ۱۴۰۰ کانون تخصصی خواهران برای ترویج گفتمان خانواده و زن
- وضعیت خطرناک آموزش موسیقی نواحی؛ ۷۰ درصد اساتید آموزشگاهها نباید موسیقی تدریس کنند
- بازار صادرات شرکت‌های دانشبنیان اینوتکس کجاست؟
- ۶ کشته و زخمی در حادثه سقوط خودرو به دره در ارتفاعات ته ته پاوه
- رئیس سازمان پروپاگاندای اسرائیل استعفا می‌دهد
- حکمرانی در ۵۸۰۰ کیلومتر مرز آبی لازمه توسعه اقتصاد دریا محور است
- یک نویسنده: باید چهره واقعی شهید را نشان دهیم، نه فقط خوبیهایش را
- بیمه به خسارت دیدگان شفت چک می‌دهد
- چرا سپاهان در لیگ برتر ناکام ماند؟
- چشم انتظاری مردم بشاگرد برای اتصال دکل صدا و سیما
- موزه ملی انقلاب و دفاع مقدس جذابتر میشوند
- تولید صنایع در ماه اول بهار آب رفت + جزئیات
- حجتالاسلام سرلک: برخی نویسندگان امروز به گمان کاذب بینیازی دچارند
- ۱۳۰ هزارمیلیارد تومان بدهی دولت به تامین اجتماعی پرداخت میشود
- دانشگاهیها تشنه این هستند که بگویند چه کاری میخواهند انجام دهند تا آن کار را حل کنند
- حرکت لاک پشتی، وعده تازه نهضت ملی مسکن باغمیشه که ۵ ساله شد
- رونمایی کتاب مرد عراقی که نیروی اطلاعاتی ایرانیها در جنگ تحمیلی شد
- حماس: مذاکرات آتشبس، پوشش اسرائیل برای حمله به رفح است
- سهمیه اروپایی می‌تواند تعیین کننده سرنوشت پوچتینو در استمفوردبریج باشد
- آوریل ۲۰۲۴ فوتبال ایتالیا به سرمربی افعی‌ها رسید
- آنری: به راحتی از کنار نام وینی عبور نکنید!
- زنبورها خطاب به ستاره انگلیسی رئال: در لندن ملاقات خواهیم کرد!
- ادعای یک نشریه معتبر: توپ طلا ۲۰۲۴ مال وینی خواهد بود
- اعلام آمادگی هرناندز برای رفتن به آلیانتس آرنا
- آرژانتینی بتیس شاگرد ژاوی میشود
- یک آلمانی گربه سیاه آلمانیهای UCL بود!
- کامبکهای رئال در برنابئو دیگر خوششناسی نیست!
- آقای معمولی در حضور هواداران آنفیلد را ترک خواهد کرد
- رویس پس از خداحافظی با زنبورها به کجا خواهد رفت؟
- سنگربان توپچیها در رادار شیرها و کلاغهای لیگ جزیره
- غافلگیری بزرگ در اعلام بهترینهای لیگ جزیره صدای اعتراضات را بلند کرد
- همتیمی نوراللهی تجربیان آنچلوتی را به خانه میبرد
- پدیده ۱۷ ساله پالمیراس از سیاستگذاریهای آتی آبیهای لندن خوشش آمد
- پدیده ۱۷ ساله لاماسیا آرزوی شیاطین سرخ شد
- بلینگام: زیدان و سیدورف الهامبخش من هستند
- نظر فلیک در رابطه با بوندسلیگا تغییر خواهد کرد؟ بازگشت دوباره به آلیانتس آرنا
- مدافع قرضی آیندهوون مجبور به بازگشت به کاتالان میشود؟
- مارکوس تورام قربانی فیرپلی مالی افعی‌ها خواهد شد؟
- ببرهای جنوب ستاره گرجیشان را از دست نمیدهند
- دو کهکشانی در رقابت برای توپ طلای ۲۰۲۴
- تیمهای ایتالیایی رقابتهای اروپایی ۲۵-۲۰۲۴ را قبضه خواهند کرد؟
- ستاره خط میانی زیردریاییهای زرد هدف اصلی بلوگرانا
- عملکرد اینزاگی درآمد بیشتری برای او دربرخواهد داشت؟
- دفاعیات پوچتینو از عملکرد شاگردانش در میز مذاکره پایان فصل تعیین کننده سرنوشت او
- دربی واقعی را در بازی توپچیها و شیاطین سرخ ببینید!
- نظر بازیکن هلندی باواریاییها درباه وینیسیوس
- در ۷ سالگی و در بیرمنگام آرزوی چنین شبهایی را داشتم
- اسطوره شیاطین سرخ توخل را به اولدترافورد دعوت کرد
- آنچلوتی راضی از کروس و مودریچ؛ پرز: برای آیندهشان جلسه خواهیم گذاشت
- واقعیتی که از رؤیا هم زیباتر شد! واکنش قهرمان چهارشنبهشب برنابئو
- ستاره برزیلی کهکشانیها در صورت گلزنی قصد ارسال چه پیامی داشت + عکس
- پاتر با پیشنهادات پرافتخارترین تیم اردیویسه قانع نشد
- تیم انریکه سرعت لازم برای بازی در لیگ قهرمانان را نداشت
- استعداد بنفیکا قرار است جانشین هافبک برزیلی در اولدترافورد شود
- مولر: دبل مشکوک به آفساید رونالدو مقابل بایرن دوباره زنده شد
- امانوئل پتی: دییونگ به درد بارسلونا نمیخود
- پدیده ۱۷ ساله کاتالان با دستمزدی تصاعدی در نیوکمپ ماندنی شد
- توپچیها هافبک ایتالیایی را در امارات نگه داشتند
- دیویس: در حال مذاکره با باواریاییها هستیم و از آنها تشکر میکنم
- ژاوی رومئو را برای جانشینی بوسکتس میخواهد
- مهاجم سوئدی کلاغها در رادار توپچیها
- استریمر معروف امباپه و خسلو را اینگونه مقایسه کرد
- آنری: وینی را در خاطر داشته باشید او بالاتر از امباپه و بلینگام است
- مارکینیوش: ما پروژه جدیدی را شروع کردیم و نباید دور ریخته شود
- مذاکرات باواریاییها با اینجنت مربی هلندی شیاطین سرخ متوقف شد
- چشمک نیمکتهای آلیانتس آرنا به فلیک در روز‌های پساتوخل
- وینیسیوس: در برنابئو هر کاری میتوانیم بکنیم
- لیگ جزیره نامزدهای بهترین بازیکن و مربی فصل ۲۴-۲۰۲۳ را لیست کرد