به گزارش مجله خبری نگار،به دلیل محتوای غذایی و آنتی اکسیدانی میوه آناناس، برخی از افراد برای تقویت سلامت پوست خود از آن بصورت خوراکی استفاده میکنند یا آن را بصورت موضعی روی پوست خود میمالند.
در این مقاله همهی فواید خوراکی و موضعی آناناس برای پوست صورت و بدن و همچنین عوارض استفاده از آن بررسی خواهد شد
آناناس حاوی آنزیمی قدرتمند به نام بروملین است و بسیاری از مزایای سلامتی در این میوه به دلیل وجود این ماده میباشد. همچنین بسیاری از محققان ادعا میکنند همین ماده عامل اصلی خواص آناناس برای سلامت پوست شماست.
نتایج مطالعات انجام شده نشان داده است که بروملین دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد باکتری میباشد.
نتایج یک مطالعه بر روی ۸ فرد مبتلا به پیتریازیس لیکنوئید کرونیکا (PLC) که یک بیماری مزمن پوستی است و باعث ایجاد لکههای کوچک، پوسته پوسته شدن و برجستگی بر روی پوست میشود، نشان داده که مصرف روزانه مکمل بروملین به مدت ۳ ماه شرایط آزاردهنده این بیماری را بدون اینکه هیچ عارضه جانبی ایجاد نماید، معکوس میکند.
یک فنجان آناناس حاوی ۸۸ ٪ نیاز روزانه ویتامین C برای بدن میباشد که یک آنتی اکسیدان قوی است. درواقع ویتامین C دارای چندین ویژگی است که میتواند برای سلامت پوست شما مفید باشد.
این ویتامین تولید کلاژن را تقویت میکند. کلاژن نوعی پروتئین در پوست است که ساختار آن را از نظر ارتجاعی حفظ میکند و باعث لیفت شدن پوست میشود.
با افزایش سن میزان تولید کلاژن در بدن کاهش پیدا میکند و اگر با مواد مغذی دارای آنتی اکسیدان مانند آناناس این کمبود کلاژن جبران نشود، پوست دچار چروک و افتادگی خواهد شد.
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی میتواند از آسیب سلولهای پوستی ناشی از رادیکالهای آزاد، جلوگیری کند. رادیکالهای آزاد ترکیبات ناپایداری هستند که در صورت وجود در سطوح بالا میتوانند برای سلامتی بدن و پوست، بسیار مضر باشند.
همچنین خوردن آناناس به ترمیم زخم کمک میکند. ترکیبات موجود در این میوه لذیذ، این کار را با حمایت از تولید سلولهای جدید پوست انجام میدهد.
با این اوصاف، احتمالا لازم است مقدار زیادی آناناس را به تنهایی بخورید تا متوجه نتایج سریع در پوست خود شوید. اما اگر در طولانی مدت آناناس را جزئی از یک رژیم متعادل روزانه قرار دهید، بعد از مدتی نتایج فوق العاده آن را خواهید دید.
برخی از افراد با استفاده از میوه تازه آناناس به طور مستقیم بر روی پوست خود یا تهیه ماسک صورت یا سرم خانگی، از آناناس به صورت موضعی استفاده میکنند و به دنبال بهره بردن از فواید آن برای پوست هستند.
بسیاری از محصولات مراقبت از پوست نیز حاوی عصاره آناناس یا بروملین میباشند. زیرا برخی شواهد نشان میدهد که استفاده موضعی بروملین میتواند برای بهبود پوست مفید باشد.
نتایج یکی از مطالعات آزمایشگاهی نیز نشان میدهد که شست و شوی صورت با محصولات دارای بروملین، میتواند برخی از باکتریهای ایجاد کننده آکنه و جوش صورت را مهار کند.
علاوه بر این، نتایج یک مطالعه ۱۲ هفتهای بر روی ۱۱ نفری که روزانه دو بار از کرم عصاره آناناس استفاده میکردند، نشان داد که به طور قابل توجهی تحریک پوست، ملاسما (لکههای خورشید) و تولید چربی اضافی روی پوست را کاهش داده است.
البته در نتایج این مطالعه این مورد نیز ذکر شد که این امر در مورد آناناس تازه صدق نمیکند، زیرا کرم عصاره آناناس استفاده شده در این مطالعه به طور خاص فرموله شده است.
بروملین آنزیمی قوی و علت شایعی برای تحریکات پوستی است. از جمله این تحریکات میتوان به تورم زبان یا قرمزی اطراف دهان پس از خوردن آناناس اشاره نمود.
همچنین همان طور که قبلا هم گفتیم در بیشتر مطالعات در مورد اثر آناناس یا بروملین، از عصاره آناناس غلیظ استفاده شده است نه از آناناس تازه. این عصارهها دوزهای بسیار بیشتری از بروملین را به پوست میرسانند به همین دلیل بعید است که استفاده از آناناس تازه روی پوست بصورت موضعی فواید قابل توجه و سریعی داشته باشد.
در استفاده از خود آناناس بصورت موضعی دوز بروملین برای تامین مزایای پوستی بسیار کم است، اما برای تحریک پوست کافی است. به علاوه آناناس تازه به راحتی جذب پوست نمیشود به همین دلیل بهتر است از محصولات مراقبت از پوست ساخته شده با عصاره آناناس یا بروملین استفاده کنید.
این محصولات به گونهای ساخته شده اند که بیشترین جذب ممکن را برای ایجاد فواید حداکثری در پوست داشته باشند و حاوی دوزهای موثرتری از بروملین هستند. به علاوه فرمولهای این محصولات به گونهای است که ایجاد تحریک نمیکند.
آناناس سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان و آنزیم بروملین است. همه اینها میتوانند سلامت پوست شما را بهبود بخشند. با این حال، استفاده از آن به طور مستقیم بر روی پوست شما یا تنها خوردن آن، ممکن است فواید قابل توجهی نداشته باشد و باعث تحریک پوست شود.
پس اگر میخواهید فواید آناناس برای پوست را تجربه کنید، به جای استفاده از آناناس تازه، محصولات مراقبت از پوست دارای بروملین یا عصاره آناناس را امتحان کنید.
منبع:سومیتا