خانم‌هایی که بجای عادت ماهیانه دچار لکه بینی می‌شوند از مصرف این مواد خوراکی غافل نشوید

به گزارش مجله خبری نگار، ترشحات واژن طبیعی است. این یک بخش طبیعی از زن بودن و داشتن رحم سالم و چرخه‌های قاعدگی منظم است. نکته دشوار این است که بفهمیم چه نوع ترشحی طبیعی است و چه چیزی نیست.

برای بسیاری از زنان، پریود یک اتفاق ماهانه است. اما گاهی همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود و به جای جریان معمولی خون، فرد دچار لکه بینی می‌شود. لکه بینی علل مختلفی دارد که بیشتر آن‌ها بی ضرر هستند.

این پدیده غیرمنتظره و گاهی گیج کننده می‌تواند باعث شود زنان در مورد آنچه در بدنشان می‌گذرد احساس اضطراب و عدم اطمینان داشته باشند. با این حال لکه بینی و ترشحات قهوه‌ای یک اتفاق نسبتاً رایج است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آن‌ها کاملاً طبیعی هستند و جای نگرانی وجود ندارد.

در این مقاله، دلایل احتمالی لکه بینی به جای پریود را شرح خواهیم داد و بررسی می‌کنیم که وقتی لکه بینی دارم، اما پریود نمیشم چیکار کنم و چی بخورم.

لکه بینی چیست؟ 

محققان و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی لکه بینی را هر گونه ترشح خونی واژن تعریف می‌کنند که حجم آن به اندازه‌ای نیست که نیاز به حفاظت بهداشتی داشته باشد (یعنی نیازی به استفاده از پد یا تامپون نیست).

علل لکه بینی به جای پریود 

لکه بینی به جای پریود معمولاً به رنگ قرمز یا قهوه‌ای است. دلایل زیادی برای لکه بینی واژینال بدون پریود وجود دارد. در زیر دلایل اصلی لکه بینی بدون پریود آورده شده است:

۱٫ اوایل بارداری 

لکه بینی به جای پریود می‌تواند به معنای بارداری باشد. زمانی که تخمک بارور شده در حال اتصال به دیواره رحم باشد، می‌تواند باعث خونریزی خفیف شود. تقریباً مثل این است که جنین سعی می‌کند به داخل رحم نفوذ کند؛ بنابراین دیدن مقداری لکه‌های قهوه‌ای طبیعی است.

۲٫ عفونت‌های مقاربتی 

عفونت‌های مقاربتی نیز می‌توانند به جای پریود باعث ایجاد لکه بینی می‌شود مانند کلامیدیا و سوزاک شوند.

۳٫ قرص‌های ضد بارداری 

قرص‌های ضد بارداری و ایمپلنت‌ها هورمون پروژسترون را در بدن شما ترشح می‌کنند تا از بارداری جلوگیری کنند. همانطور که بدن شما با روش جدید کنترل بارداری سازگار می‌شود، ممکن است عوارض جانبی مانند قاعدگی نامنظم، لکه بینی و ترشحات قهوه‌ای را تجربه کنید.

۴٫ عدم تخمک گذاری 

تخمک گذاری رهاسازی یک تخمک بالغ در لوله فالوپ است. این رویداد معمولاً در حدود روز ۱۴ سیکل قاعدگی ۲۸ روزه رخ می‌دهد. اگر تخمک گذاری به هر دلیلی مانند وزن، سن یا استرس رخ ندهد، ممکن است به جای پریود لکه‌های قهوه‌ای مشاهده کنید.

۵٫ بیماری التهابی لگن 

این بیماری عفونت دهانه رحم است که باعث ترشح قهوه‌ای رنگ و لکه بینی می‌شود. این به دلیل SIT درمان نشده مانند کلامیدیا یا سوزاک است. سایر علائم آن شامل درد در ناحیه تحتانی شکم و لگن، مقاربت دردناک، تب، ادرار دردناک و ترشحات شدید با بوی بد است.

۶٫ سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) 

PCOS باعث عدم تعادل هورمون‌های تولید مثل در بدن می‌شود. سطح بالاتری از هورمون آندروژن تولید می‌شود که منجر به پریود‌های نامنظم/ از دست رفته یا لکه‌های قهوه‌ای پس از قاعدگی از دست رفته می‌شود.

۷٫ اندومتریوز 

آندومتریوز یک بیماری مزمن است که زمانی رخ می‌دهد که بافت پوشش داخلی رحم در نواحی دیگر مانند تخمدان ها، لوله‌های فالوپ یا روده شروع به رشد کند. این عارضه منجر به درد و ناباروری می‌شود، لکه بینی و مشاهده ترشحات قهوه‌ای از نشانه‌های آن است.

۸٫ پیش یائسگی 

مراحل پیش یائسگی با لکه بینی همراه است. این حالت زمانی است که سطح استروژن شما نوسان می‌کند و چرخه قاعدگی را مختل می‌کند و منجر به ترشح قهوه‌ای رنگ و لکه بینی می‌شود.

۹٫ سرطان دهانه رحم 

در موارد نادر لکه بینی می‌تواند نشانه سرطان دهانه رحم باشد. علائم دیگر عبارتند از مقاربت دردناک، پریود‌های سنگین، طولانی، دردناک، خونریزی بین قاعدگی، کاهش وزن غیرعادی یا ضعف.

تجربه لکه بینی به جای یک دوره منظم می‌تواند نگران کننده و ناراحت کننده باشد. ممکن است بخواهید بدانید چیکار کنید و چی بخورید تا لکه بینی را متوقف کنید.

در مرحله اول، مطمئن شوید که هیدراته شده اید و مقدار زیادی آب مصرف می‌کنید تا به دفع سموم در بدن شما کمک کند. علاوه بر این، با تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی خود، بهداشت را رعایت کنید. اگر لکه بینی به جای پریود طبیعی است و از عدم وجود بیماری‌ها اطمینان دارید، می‌توانید با تغییر سبک زندگی و مصرف برخی مواد خوراکی لکه بینی را تبدیل به جریان طبیعی پریود کنید.

از جمله:

۱٫ جگر 

خاصیت گرم کنندگی آن به گرم کردن بدن از درون کمک می‌کند و پریود شما را شروع و راحت می‌کند. همچنین اندورفین را در بدن شما آزاد می‌کند و گرفتگی عضلات را قابل تحمل‌تر می‌کند.

۲٫ ویتامین C 

خوردن میوه‌های غنی از ویتامین C می‌تواند به تحریک قاعدگی شما کمک کند. این به این دلیل است که اسید اسکوربیک موجود در ویتامین C استروژن را تحریک می‌کند و منجر به شروع پریود می‌شود.

۳٫ زنجبیل 

مواد مغذی موجود در زنجبیل به تعادل هورمون‌های شما کمک می‌کند و در نتیجه جریان قاعدگی شما را تنظیم می‌کند.

۴٫ زردچوبه 

اثر ضد اسپاسم زردچوبه بر بدن به بزرگ شدن رحم و تحریک پریود شما کمک می‌کند.

۵٫ قهوه 

کافئین موجود در قهوه به تحریک استروژن و افزایش جریان خون در ناحیه لگن کمک می‌کند. همچنین به تسکین گرفتگی‌های پریود کمک می‌کند.

۶٫ چغندر

چغندر سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک است و به افزایش جریان خون در رحم کمک می‌کند.

۸٫ جعفری 

آپیول و میریستسین موجود در جعفری انقباضات رحم را تحریک می‌کند و باعث می‌شود پریود شما شروع شود.

۹٫ زیره سبز 

زیره دارای خواصی شبیه به جعفری است و به همین ترتیب باعث پریود شدن شما می‌شود.

۱۰٫ پاپایا 

کاروتن موجود در پاپایا به تحریک رحم و تولید استروژن کمک می‌کند. این باعث می‌شود که دوره زودتر شروع شود.

۱۱٫ کرفس

مواد مغذی موجود در کرفس جریان خون را به رحم تشویق می‌کند.

۱۲٫ تخم گشنیز 

دانه‌ها به دلیل خاصیت قاعدگی یکی از موثرترین راه‌ها برای ایجاد قاعدگی هستند.

۱۳٫ دانه رازیانه 

نه تنها جریان خون را به رحم تشویق می‌کند، بلکه می‌تواند گرفتگی عضلات را نیز کاهش دهد.

۱۴٫ دانه‌های شنبلیله 

دانه‌های شنبلیله سرشار از ایزوفلاون ها، تولید استروژن را تشویق می‌کند. این به تحریک قاعدگی کمک می‌کند.

۱۵٫ آناناس 

آناناس حاوی آنزیم بروملین است که به نرم شدن پوشش داخلی رحم کمک می‌کند. همچنین به تولید گلبول‌های سفید و قرمز خون کمک می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.

چه زمانی باید برای لکه بینی به جای پریود به پزشک مراجعه کرد؟ 

اگر تحت استرس بوده اید یا در حال نزدیک شدن به یائسگی هستید، لکه بینی قهوه‌ای به جای پریود ممکن است طبیعی باشد. ممکن است در ماه آینده جریان منظم چرخه خود را از سر بگیرید.

اگر به بیماری‌هایی مانند PCOS، مشکل تیروئید یا بیماری‌های مقاربتی مبتلا هستید، باید فوراً با یک متخصص زنان معروف مشورت کنید. اگر لکه بینی شما با موارد زیر همراه باشد باید به دنبال درمان باشید:

*تب یا لرز
*ترشحات با بوی بد
*مقاربت دردناک
*علائم عفونت

سخن آخر

امیدواریم این مطلب با موضوع لکه بینی به جای پریودی و روش درمان آن با مواد غذایی مورد پسند شما واقع شده باشد. اگر شما هم تجربه و نظری در این موضوع دارید می‌توانید در بخش نظرات با دیگران به اشتراک بگذارید. 

منبع:اینفو