روش صحیح مصرف ویتامین‌ها چگونه است؟

در برنامه درمانگاه مهر خونه زندگی به موضوع نحوه صحیح مصرف ویتامین‌ها پرداخته شد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر محسن عربی، متخصص داخلی درخصوص موضوع مصرف صحیح و درست ویتامین‌ها صحبت کرد و گفت: ویتامین‌ها به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می‌شوند، ویتامین‌های محلول در آب ویتامین‌هایی هستند مثل ویتامین B و C و مصرف آن‌ها معمولا نیاز به تجویز پزشک نداردو زیاده روی در مصرف آن‌ها هم عوارض خطرناکی نخواهد داشت، اما ویتامین‌های محلول در چربی ویتامین‌هایی هستند مثل ویتامین E و D که بهتر است بدون تجویز پزشک مصرف نشود و مصرف زیاد و بی رویه آن قطعا می‌تواند عوارض خطرناکی داشته باشد.
این مختصص داخلی در خصوص مصرف کلسیم هم گفت: بهتر است قرص‌ها و مکمل‌های کلسیم هم بدون تجویز پزشک مصرف نشود و افراد کلسیم را از طریق مصرف لبنیات و شیر و ماست دریافت کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری