گلدی هاون درباره عادت روزمره‌ای که حالش را بهتر می‌کند صحبت می‌کند

بازیگر افسانه‌ای از عادت آزاد و روزمره‌ای که به نظرش حالش را بهتر می‌کند، پرده برداشت

به گزارش مجله خبری نگار،گلدی هاون، ۸۰ ساله، عادت ساده‌ی روزمره‌ای را که به گفته‌ی خودش باعث افزایش شادی‌اش شده و هیچ هزینه‌ای هم ندارد، به اشتراک گذاشته است.

این بازیگر برنده اسکار که دهه‌هاست آشکارا درباره مبارزه‌اش با افسردگی و اضطراب صحبت می‌کند، گفت که به هر کسی که ملاقات می‌کند لبخند می‌زند.

او در مصاحبه با مجله پیپل توضیح داد که این حرکت به نوعی پاداش داده می‌شود. او گفت: «من به همه لبخند می‌زنم.»

«من در خیابان هستم و لبخندی بر لب دارم؛ و شما هم متقابلاً لبخند را دریافت می‌کنید، چون مردم واقعاً آن را برمی‌گردانند.»

هاون افزود که قدردانی از دیگران چیزی بیش از «یک عمل محبت‌آمیز» است و آن را «یک حالت ذهنی» نامید.

یکی از مکان‌های مورد علاقه او برای به کار بستن این عادت، آسانسور آپارتمانش در نیویورک است، جایی که او گپ‌های دوستانه‌ای با همسایه‌ها می‌زند.

او گفت مردم «خیلی مهربان» هستند و اغلب دفعه‌ی بعد که او را ملاقات می‌کنند، با گرمی از او استقبال می‌کنند.

هاون همچنین در پادکست کلوئی کارداشیان با عنوان «کلوئی در سرزمین عجایب» به این موضوع اشاره کرد و گفت که لبخند اجباری می‌تواند حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، روحیه شما را بهبود بخشد.

او با اعتراف به اینکه گاهی اوقات با لبخندی کمرنگ در خیابان قدم می‌زند، گفت که این کار «مغز شما را کاملاً تغییر می‌دهد».

او در ادامه توضیح داد که مغز شروع به باور این می‌کند که شما شادتر هستید، که نشانه‌ای از ارتباط نزدیک بدن و ذهن است.

نظرات او همچنین در گفتگوی اخیرش در برنامه جنیفر هادسون مطرح شد، جایی که او همان ترفند آسان را به اشتراک گذاشت.

اشتیاق هاون به سلامت روان ریشه در اعماق وجودش دارد. مشکلات خودش از دهه بیست زندگی‌اش، زمانی که تازه به شهرت رسیده بود، شروع شد. او به دنبال کمک بود و با به اشتراک گذاشتن داستانش، دیگران را نیز به این کار تشویق می‌کند.

در سال ۲۰۰۳، او MindUP را تأسیس کرد، یک برنامه پیشگیرانه سلامت روان که برای حمایت از دانش‌آموزان، مربیان و خانواده‌های آنها طراحی شده است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری