دانشمندان فاش کرده‌اند که کدام خواب‌ها خبر از مرگ قریب‌الوقوع می‌دهند

دانشمندان کشف کرده‌اند که خواب در طول روز در دوران پیری می‌تواند مرگ فرد را پیش‌بینی کند.

به گزارش مجله خبری نگار، بسیاری از افراد مسن بعد از ناهار چرت می‌زنند و برخی معتقدند که این عادت حتی مفید است. با این حال، چرت زدن طولانی مدت در طول روز ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن باشد. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.

این مطالعه در سال ۱۹۹۷ آغاز شد و تا سال ۲۰۲۵، بایگانی داده‌ها شامل اطلاعات ۱۳۳۸ شرکت‌کننده بود که هر یک از آنها حداقل ۱۹ سال پیگیری شدند.

علاوه بر بررسی‌های استاندارد، از دستگاه‌های مچی برای ثبت فعالیت، استراحت و رفتار خواب استفاده شد.

سه الگوی خواب شناسایی شد که مرگ و میر را افزایش می‌داد. در الگوی اول، هر ساعت اضافی خواب در طول روز، خطر مرگ زودرس را ۱۳٪ افزایش می‌دهد. در الگوی دوم، وقفه‌های مکرر خواب، مرگ و میر را ۷٪ افزایش می‌دهد. الگوی سوم خطرناک‌ترین است: افرادی که صبح‌ها چرت می‌زنند، در معرض خطر بیشتری نسبت به دیگران هستند - ۳۰٪ بیشتر.

با این حال، دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که این خواب به عنوان علت مرگ زودرس نیست، بلکه به عنوان نشانه‌ای از یک بیماری در حال توسعه است. به جای تلاش برای مبارزه با خواب آلودگی، متخصصان اکیداً توصیه می‌کنند که سلامت خود را با پزشک بررسی کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری